早上醒了腰疼怎么回事

早晨起来腰酸背痛的原因有以下几个：第一，腰背部肌筋膜炎。一般是长时间保持某一个姿势，或者说弯腰负重劳动而造成腰部肌肉纤维及肌肉骨附着点的慢性损伤，它就会表现为腰背部或者说臀部的酸胀、疼痛，甚至有僵硬，有明显的疼痛周期，通常是在早晨起来疼痛比较明显，活动以后症状就有所缓解，但是第二天又开始重复前一天的症状，通常我们可以给予按摩推拿可以有效的缓解症状。第二，不良的睡姿。长期不良的睡姿在睡眠中肌肉没有得到休息，处于紧张的状态，久而久之就会产生大量的酸性物质堆积，出现酸痛。三，床太软。四，骨质疏松。如果是老年朋友，我们就要高度怀疑是因为骨质疏松引起的腰痛、背痛，这个时候就要做骨密度的检测。五，长期久坐的人群。经常保持某个固定姿势且时间过长，也会导致特定肌肉的酸痛。这个时候要从姿势上避免，不要老是某个姿势，可以做全身的肌肉的放松运动，来锻炼腰背部的肌肉。