产后平躺腰疼的动不了

产后平躺腰疼不能翻身，常见的原因有：1、由于妊娠过程中导致骨盆部位的韧带松弛，某些韧带出现拉长，产后短时间内不能恢复正常而出现腰痛。2、在孕期营养缺乏，不能及时补充钙剂，导致骨质疏松，也可以引起腰痛。3、由于孕期腹部过大，对腰椎压力增加，导致椎间盘病变或腰肌劳损而引起腰疼严重不能翻身。4、产后过度劳累、腰部受寒或患有某种腰椎疾病，也可导致腰疼不能翻身。建议：产后注意调理、保暖，产后加强营养，及时补充钙剂；平时注意个人的各种体位，尽量避免腰部受力过多。有这种情况要尽早到医院做适当的检查，明确诊断，可以通过针灸、按摩、烤电、推拿等进行治疗。不要久坐和长期卧床，要适当活动；产褥期注意个人卫生，以防感染引发疾病。