瘦胖子怎么减肥

建议：运动之外还应该进行饮食控制，不要吃一些富含碳水化合物的食物，减少精细白面的摄入，可以用粗粮代替部分主食。可以进行慢跑或者跳绳等运动，每次不要少于半个小时，因为这之后才开始消耗脂肪达到减肥的效果，现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，经常食用，会有很好的减肥效果！埋线可以起到一定效果的，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，建议要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。