练瑜伽多长时间可以达到减肥效果

练瑜伽需要在一个月到两个月时间能达到减肥效果,要根据个人体质和饮食情况决定。身体新陈代谢比较快练瑜伽时每天控制好时间,在一个月之后能促进皮下脂肪分解来达到减肥效果。代谢比较慢或者是经常吃高热量食物和油炸食品,见效时间也会延长,腿部脂肪堆积比较多,可以选择吸脂瘦大腿来快速减肥。

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