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更多怀孕吃红薯
孕妇吃红薯还有以下好处:可以缓解便秘、增强皮肤抵抗力、补钾。但要注意红薯不宜多吃,一定要蒸熟透以后再吃,不要吃表面呈褐色或有黑色斑点的红薯。红薯中含有氨基酸、多种维生素,同时红薯中含有较多的钙和铁,是孕妇需要的两种重要的微量元素。
2022-08-16
红薯坐月子能不能吃
中国营养学会推荐,产后的妈妈每天可以吃红薯75-100克。需要注意的是,由于红薯里碳水化合物含量高,虽然其属于根茎类的蔬菜,在吃红薯的时候需要把它归类成主食去摄入。在产褥期里,由于产后的妈妈活动相对比较少,肠蠕动减弱,再加上腹肌和盆底的肌肉相对比较松弛,容易发生便秘。
2022-08-16
红薯能降血糖吗
血糖高的患者可以适量的食用红薯,当然,一定要控制进食的量,而且红薯是替代部分主食的。因为红薯含有淀粉量比较高,而且如果是饮食的不合理,容易导致餐后两小时血糖的升高,红薯具有辅助降压通便,排毒,抗衰老等作用。所以说糖尿病患者适量的食用还是有一定好处的,而且需要注意的是,糖尿病患者一定要在进食红薯之后去测血糖水平。
2022-08-16