早上四点半起床好吗

早上四点半起床一般不是特别好。通常是在早上6点左右起床是比较好的,如果过早的起床很可能会导致身体里面的生物钟出现紊乱的症状,甚至还会导致身体免疫力变得比较的低下,在平时需要有充足的睡眠时间,每天要保证有6个小时到8个小时左右的睡眠,这样才可以减轻对身体的影响。除此之外还要适当配合一些体育锻炼,能够增强自身的免疫力和抗病能力。

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