爬楼梯和跑步可以减肥吗

每天坚持爬楼梯和跑步可以减肥,但是爬楼梯和跑步减肥的速度很慢,效果不明显。想要达到减肥的效果,可以通过吸脂瘦腹部来达到目的,吸脂手术是在皮肤内侧做小切口,然后将吸脂管插入皮肤脂肪层,利用负压将多余脂肪均匀缓慢的抽出体外,从而达到快速瘦腹部的效果。

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