骨质疏松的防治

骨质疏松常发生于中老年人，特别是绝经后的妇女，由于身体激素代谢水平产生变化，容易造成骨钙的流失，预防骨质疏松主要注意以下几点适量规则运动，尤其是负重运动，可以增加骨峰值和减少及延缓骨量丢失。增加钙质的摄入，并且增加适当的体育锻炼，用锻炼产生的应力来刺激骨质的吸收，增强骨小梁的沉淀，一定要防止摔倒。对于骨质疏松的患者，首先一定要积极得注意休息，适当的进行体育运动锻炼，还要适当的多晒太阳，多喝牛奶，多吃一些虾皮，鱼子酱之类的食物，不要吃碳酸类的食物，不要喝酒，不要吸烟，避免含有激素类药物的使用，应用碳酸钙d3，阿法骨化醇软胶囊，阿仑膦酸钠片，还可以使用硅鱼降钙素注射液以及唑来膦酸注射液。