睡沙发腰疼怎么办

睡沙发如果出现腰痛，可能是在睡沙发的过程当中，因为睡觉姿势的不当，或者是因为沙发过于柔软所导致的，一般都是由于睡觉姿势不当，引起腰部的肌肉痉挛或者僵硬，引起一过性的疼痛，这种疼痛可以非常迅速的缓解，通过对局部肌肉的放松、按摩、热敷便可以很快缓解。睡沙发后出现腰疼，主要是由于沙发过软，导致睡觉时臀部下沉，不能有效支撑腰椎的生理曲度，腰部肌肉持续处于过度牵拉的状态，同时也导致肌肉筋膜发生痉挛，引起腰部的疼痛症状。需要考虑通过局部按摩热敷的方法促进血液循环来改善，如果疼痛比较严重，可以采取针灸理疗以及运动康复的方法进行治疗，关键要注意调整局部腰椎的正常生理结构，以免后期产生运动功能障碍的后遗症，比如腰椎小关节错位紊乱，导致活动受限，或者由于长时间的疼痛容易影响日常的生活。