怀孕初期晚上睡不着怎么办

在怀孕的时候，孕妇会由于一些精神压力导致睡眠障碍，那么在这种情况下，患者就要进行一些适当的调整，可以白天做一些户外的运动，不要经常在床上躺着。怀孕初期晚上睡不着觉，首先可以调整睡姿，尽量采取左侧卧位，可以将枕头放在背部和腹部来支撑身体，这样可能会有助于睡眠。怀孕初期睡不着觉，这种情况与平时的心情和体内的激素分泌也有一定关系，如果平时压力过、精神紧张就会容易出现失眠的现象，如果在怀孕之后，体内激素分泌增高，使雌性激素和孕激素分泌也增高，才能够起到保胎的作用，让孕囊在孕妇体内正常的生长，出现这种情况的时候，也会引起失眠的现象。