青少年腰痛怎么办

对于青少年出现的腰酸症状：见于劳损，受凉，比如说长时间的伏案学习，弯腰活动，就会导致腰部的肌肉，筋膜，过度的受到牵拉，引起痉挛收缩，并且在受凉以后，这种痉挛的状态格外明显，就会引起明显的腰酸症状。青少年如果有腰痛等不舒服症状发生的时候，应该怎么治疗处理比较好，这个首先要考虑可能是哪些原因所导致，然后再针对这些病因去作出处理，那样可能相对比较好一点，首先这个年龄的疼痛要考虑可能和平时经常活动，或者做一些体育锻炼，有可能会造成腰椎局部肌肉骨头韧带有摩擦损伤有关，另外这个年龄也有可能有一些生长痛或者是因为缺钙而导致疼痛不舒服的，因此在治疗方面首先自己要注意多休息少活动，特别是一些弯腰劳累负重的运动或者体育锻炼要绝对禁止的，然后可以局部热敷或者适当的贴一些膏药，同时也可以多补充一些钙，一般情况下经过这些处理以后都是能够慢慢的改善的。这常常是由于生长发育所导致的，因为在生长发育过程中，椎间盘与腰椎会引起身体的不适，疼痛，所以这一般不用过于担心，可以通过局部进行热敷或者是适当多摄入优质蛋白，如鱼虾等，适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果及绿色蔬菜等，适当多摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃，花生及芝麻等，这些都有助于骨头的生长，有助于缓解疼痛。