补孕酮的食物有哪些

很多孕妇在孕早期会面临不同程度的孕酮低的问题，严重孕酮低可能会造成先兆流产的问题，在饮食方面可以多吃一些黑豆类的食品也有利于补充黄体酮，水果方面可以吃一些草莓，猕猴桃，柚子等，也有利于孕酮的补充。孕妇可以吃的蔬菜有很多，比如油麦菜、白菜、有机菜花、胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、蘑菇等，多吃应季蔬菜，大部分蔬菜中含有多种维生素、膳食纤维，可预防孕期便秘，补充营养，这对孕妇和宝宝都有好处。怀孕时可以多吃一些高蛋白饮食，例如大虾，瘦肉，鸡蛋，牛奶以及各种新鲜的蔬菜水果，例如白菜，芹菜，韭菜，菠菜，冬瓜，黄瓜以及各种蔬菜等，都可以适当的多吃一些，营养价值都是比较高的，含有维生素，矿物质也比较高，可以补充孕期所需要的各种营养物质。