提高孕酮的食物和水果

含有黄体酮的食物比较多，比如鸡肉、大豆、黄豆、柠檬、阿胶、菠菜、芹菜、坚果、贝壳类等。如果注意休息、注意饮食孕酮的水平升高则没有问题，假如孕酮水平过低而且B超的检查也不乐观这个有可能就是胎儿发育不好而引起的。这些食物对于孕酮的提高具有一定的作用，另外还可以适当的多吃一些含有维生素e的食物，比如说豆浆还有动物的肝脏、鱼肉这些食物也是不错的，另外就是建议多吃一些含有蛋白高的食物，如牛奶、各种肉类，鸡蛋当中的蛋白含量都比较多，对于孕酮的提高也是有好处的，最好的食物还有大豆类的食品，比如豆浆、豆腐，这些食物对于血孕酮水平低也具有一定的补充作用。