不小心吃了回奶的东西奶少了怎么办

在哺乳期奶水变少的现象是很常见的，如果是食用了回奶的东西引起的乳汁减少，一般及时的停止食用，多吃一些下奶的食物可以追回来。平时要注意多吃有营养的食物，比如牛肉、豆类食物等，含有的蛋白质和维生素较多，可以多吃一点，生产后乳汁分泌不足，最好不要经常吃辛辣、刺激性的食物，以免影响乳汁的正常分泌，注意休息，最好不要过于劳累。在不小心吃了回奶的食物之后，想要补救，可以多吃一些具有促进乳汁分泌的汤类，可以喝一些猪蹄汤，鲫鱼汤或者多让孩子吮吸自己的乳头，这样是可以有效地促进脂肪分泌乳汁的，也可以服用一些维生素e，可以每天服用2~3次，一般是可以有效的增加乳汁的分泌量的，可以有效的避免回奶的现象发生。