回奶吃什么快最有效的

回奶比较快、又最有效的可以生麦芽煮水喝，每天一剂，连服3-5天，吃寒性的食物如黄瓜、苦瓜、绿色蔬菜、柚子、香瓜，辛辣刺激性食物如辣椒、洋葱、大蒜、油炸食品、巧克力、咖啡。一般来讲，女性在断奶的时候可以吃一些炒麦芽之类的食物，并且使用热芒硝进行热敷乳房，这样可以有利于回奶。还有就是用芒硝敷在双侧乳房上，放在纱布袋里敷在双侧乳房上，芒硝是颗粒样的物质，当芒硝结晶成一团，要及时的更换芒硝，喝生麦芽水，生麦芽药店就可以买得到，当茶饮。