宝宝一岁后饮食如何安排

满一周岁的儿童在日常的生活里饮食方面，不需要特殊的制定食谱，在饮食方面主要是以营养均衡，荤素搭配添加的原则，儿童在日常的生活里是属于身体生长的高峰期，体内会需要大量的钙元素，可以在日常的生活里给宝宝多吃一些深海的鱼类，多吃虾类，多吃一些乳制品类的食物，比如奶片，奶酪也要多喝牛奶，平时在日常的生活里要多晒太阳，这样能够促进钙的吸收。一岁的宝宝已经开始长牙齿了，不再像以前那样总是吃软烂的食物，饮食也可以多样化了，宝宝长牙期间牙龈会痒，可以让宝宝吃一些蔬果条，比如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等，主食可以吃蔬菜面、猪肝瘦肉粥、南瓜粥、胡萝卜瘦肉粥等。一般宝宝超过6个月可以适当添加辅食，需要从少到多，避免第一次吃的过多会引起大便干燥以及腹部胀痛等情况发生。