运动后多久才可以喝水

运动后马上就可以喝水,但需要注意的是,炎热的夏天运动后,由于天气炎热,运动时身体会产生大量的汗水。根据你的描述,在运动后,每15分钟到半个小时,记得要休息一下,并补充水分。大量剧烈的运动后要在心跳减缓后进行少量多次的补水,两次间隔要在十分钟以上,一次喝水不超过五十毫升。

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