支气管怎么保养

要想保护支气管和肺最重要的需要洁净的空气，经常到森林里面、水边或者比较空旷的原野去走一走，呼吸新鲜空气是第一位的；另外就是要注意饮食尽可能的清淡、平和，因为很多的、过度的酸、甜、苦、辣、咸或麻、辣、鲜、香味吃进去以后，虽然是吃到肚子里了，但是因为这些滋味过重会引起呼吸道里面的分泌液变得很黏稠，是不利于气道和肺内的保健的。还有就是要注意锻炼，因为肺和气管不是越呆着、越休息越好，经常动起来才能让它保持健康，因为肺里面支气管都有很多分泌黏液的细胞，这些分泌的黏液能把一些进到肺里面的东西给裹挟住，然后送到外面去，但是这个送出的过程如果静静的呆着，肺是送不出任何东西的。由于呼吸肺在不断吸、呼，在收缩和扩张，在这个过程就把这些黏液挤出来了，在一般的运动或者在做深呼吸的时候，就可以有效的促进肺来排出这些东西，所以这都是对气管和肺的一个很好的保健。