怎样恢复肺功能

肺功能差可以通过以下的一些方法锻炼肺功能促进恢复：第一，要加强呼吸肌肉的训练和全身运动。老年人可以做一些扩胸运动或是呼吸疗法、睡眠疗法、吹气球、散步、打太极拳，这些运动项目强度不大，可以适当的增加呼吸肌肉力量，增加血液中的含氧量，对改善肺功能有一定好处。如果是年轻人可以选择强度较大的运动项目，比如游泳、骑自行车、快跑、仰卧起坐、原地跑跳，这些有氧运动都能够很好的锻炼肺功能。第二，要合理的饮食。多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果，清淡饮食，不要吃过于油腻、辛辣、刺激、生冷的食物。第三，要注意保暖，避免出现呼吸道的感染。第四，要规律作息，戒烟戒酒。