怎样加强肺功能

怎样提高肺功能？肺功能的练习需要去康复医院，或者自己在家也可以自行练习，进行呼吸训练。首先要建立腹部呼吸的模式，腹式呼吸。采用辅助呼吸肌群减少呼吸机的耗氧量，缓解呼吸困难，首先放松，采用缩唇呼气法，暗示呼吸法，反通过诱导腹式呼吸，比如用双手置于上腹部，来暗示自己用腹部来进行呼吸，抬臀呼吸法，呼气时抬高臀部，将膈肌向上推压，及时还原。第2用缓慢的呼吸，膈肌体外反搏呼吸法。还可以用胸廓畸形的姿势练习。运动的训练采用有氧训练和医疗体操，包括下肢的训练，上肢训练和呼吸肌训练等。以改善肌肉的代谢，肌力，全身的耐力和气体代谢，提高肢体的免疫力，呼吸肌训练的方法有吸气的训练，通过可调节口径的呼吸管，在患者可接触的调解下将吸气阻力增大，来增加吸气肌的耐力，还可以训练呼气，主要通过腹肌的训练，吹蜡烛的方法，将点燃的蜡烛，放在口前10cm处，然后吸气后用力吹蜡烛，使蜡烛的火焰飘动，都可以在家练习。