网络上所说的酵素减肥不可靠，不建议使用。
近年来，酵素减肥在网络上很火，很多人都会去买酵素或者是自制酵素去减肥。酵素实际上是一种酶，人体有很多种酶，一般来讲，健康成年人体内的各种酶保持着动态的平衡，少了不好，多了也未必有用，所以人体不需要额外去补充酵素。
如果是自制酵素，还会带来一些副作用，比如：
1、体质敏感的人使用后会出现过敏；
2、自制的水果酵素含糖量非常高，如果经常吃自制水果酵素，肥胖的发生率也会明显的增高；
3、自制酵素的制作过程容易出现细菌、霉菌的污染，所以不推荐患者用酵素来减肥。
专家科普
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医患问答
更多酵素饮能减肥吗
吃酵素能够促进肠胃蠕动、排毒通便，使体内废物和毒素排泄出去，可以有效的减少因体内废物和毒素的堆积引起的臃肿肥胖现象。需要注意的是如果肠胃不好，脾肾失调的人不要服用酵素来进行减肥，否则会引起肠道的不适、恶心、呕吐、腹泻等现象的出现，想通过酵素减肥的人群需要谨慎。吃酵素能瘦，酵素能够使人体摄入的热量转化为人体所需的能量，并把这种能量有效的消耗掉，促进人体内的新陈代谢提高，使体内的热量降低，达到减肥的功效。
2021-11-15
酵素影响怀孕吗
酵素是一种蛋白质，进入人体后消化成氨基酸，具有抗菌消炎、净化血液、改善体质的功效，女性在怀孕期间，是可以少量的吃一点酵素，一般不会给孕妇及胎儿造成不良的影响，但是要注意一定选择纯天然，无添加剂的酵素食用。建议女性在怀孕期间要多注意休息，饮食上要营养均衡、合理的搭配，不要吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，可以适当的运动，提高自身的免疫力。
2022-08-16
怀孕可以吃酵素吗
天然无添加剂的酵素对人体无害，孕妇不用担心，如果人体缺乏酵素会给身体造成不良影响，酵素对人体的新陈代谢、内分泌功能、组织和细胞修复有着重要的积极作用，很多功能都需要酵素的催化。孕妇是可以吃酵素的，但要选择酵素是纯天然无添加剂的酵素才不会对孕妇造成影响，酵素是一种营养剂，酵素中的营养有利于孕妇保养胎儿，可以促进体内新陈代谢把体内毒素排泄出去，还可以缓解孕妇的孕吐特征。人体如果缺乏酵素容易导致机体失常、人体免疫力下降、自身免疫疾病的出现，严重时甚至会导致孕妇流产造成不可挽回的后果。
2020-08-28
科普文章
更多酵素茶多酚能减肥吗
酵素茶多酚是一种含有多种生物活性成分的保健饮品，其中茶多酚成分可以帮助促进脂肪代谢，但单靠饮用酵素茶多酚不能达到显著的减肥效果，需要结合合理饮食和适量运动才能实现减肥目的。 酵素茶多酚是一种含有多种生
2023-04-28
酵素适合多大孩子喝
酵素一般适合5周岁以上的孩子喝，在喝了之后主要可以促进肠道蠕动，能够有效的改善便秘所引起的一些症状。 酵素具有促进发育的效果，并且还可以加强代谢，有助于改善免疫功能，孩子在5周岁的时候身体正处于发育等
2022-04-13
酵素梅哺乳期能吃吗
酵素梅哺乳期一般是不可以吃的，以免对哺乳期的宝宝健康造成影响。 酵素梅主要能够达到促进胃肠道蠕动的作用，如果在摄入之后有可能会通过乳汁的分泌进入到哺乳期宝宝的体内，有可能会导致肠道蠕动速度增快，甚至还
2023-02-23