膝关节炎患者能够做哪些运动

膝关节骨性关节炎的患者最适合的运动首先是游泳和散步,这两个运动的好处是都没有增加膝关节本身的负荷,同时让膝关节周围的肌肉和韧带得到了加强和锻炼,对膝关节起到保护作用。第二是传统的八段锦和太极拳,有舒经活血功效,活动时切记不要蹲太深,会对膝关节构成伤害。第三是骑自行车,要注意正确的姿势,坐的高度要适合,腿伸直刚好能够到脚蹬下面。第四是做俯卧撑、五点支撑、 平板支撑对膝关节都有好处,切记在所有活动和锻炼之前要有热身和放松,做完以后要有放松,避免急速的运动导致肌肉、韧带拉伤。没有时间去做运动的人利用工作的间歇把工作姿势换一换,对膝关节也是一种很好的保护。

本内容仅供医学知识科普使用

不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱

协定 协定

医患问答

更多

膝关节炎用药

对于这种疾病的治疗,首先可以使用一些消炎镇痛药物对症处理,比如双氯芬酸钠,洛索洛芬钠,布洛芬缓释胶囊或者塞来昔布胶囊,如果疼痛比较严重,还可以使用一些阿片类的镇痛药,比如氨酚曲马多,如果疼痛非常严重,使用这些药物不能控制的话,可以通过静脉使用氟比洛芬酯注射液,也可以肌肉注射硫酸吗啡注射液或者盐酸布桂嗪注射液。除了使用这些消炎镇痛药物之外,还要积极的使用一些营养关节软骨的药物进行治疗,比如盐酸氨基葡萄糖,硫酸氨基葡萄糖,玻璃酸钠注射液等等。还可以使用一些活血化瘀的药物,比如血栓通注射液,丹红注射液,有的患者还需要使用一些改善骨头质量的药物,比如仙灵骨葆胶囊,金天格胶囊等等。

痛风性膝关节炎

在病人出现痛风性关节炎以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免膝关节部位过度受力的活动,并且不能抽烟,喝酒,也不能够过多的食用海鲜、豆制品,以免导致膝关节炎症状的复发。特别是在过度受力,以及喝酒以后,或者是食用豆制品、海鲜以后,容易出现症状的复发。因为本身痛风性的膝关节炎就属于自身免疫性疾病,而自身免疫性疾病只能是出现症状以后,来促进症状的恢复和延缓疾病的发展,但是无法通过治疗来彻底的恢复。

膝关节炎治疗方法

如果中老年人膝关节肿胀疼痛,尤其是上下楼梯时疼痛加剧,去医院骨科检查x线会显示膝关节退行性变,髁间棘突出,这种情况就属于膝关节退行性骨性关节炎。这时候要减少运动,尤其是上下楼梯爬山深蹲的过度屈曲的膝关节活动,佩戴护膝保护关节。如果疼痛剧烈,可以口服一些非甾体止疼药物,另外需要吃一些硫酸氨基葡萄糖营养软骨。