颈椎骨质增生怎么锻炼

颈椎骨质增生患者可以做以下锻炼：经常做颈椎操，比如颈椎米字操、缩颈揉肩操，向左或向右交替旋转活动颈椎。颈椎骨质增生锻炼的方法比较多，比如可以做颈椎操，可以进行缩颈揉肩操以及颈椎的米字操，平时可以打羽毛球、放风筝、游泳，都可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，更好的保护颈椎，有效的缓解病人颈椎骨质增生引起的一系列临床症状。除了锻炼外，还需进行些药物治疗，吃些抗骨增生片，骨刺平，都能有效改善症状。