颈椎病头晕最好的运动

颈椎病头晕的患者，平时可以多活动活动颈部，可以适当的多做小鸟飞的动作，也就是头往后仰，张开双臂往后伸，这个动作可以有效的缓解颈椎病引起的头晕。头、手对抗是头部向一个方向比如斜上方运动，而手部和头部进行对抗，进行下压，对颈项部肌肉产生一定的张力，从而使肌肉力量增强，肌肉力量增强以后就能进行炎症物质的渗出减少，从而稳定颈椎，但是颈部锻炼肌肉的运动有可能会引起头晕。颈椎病引起头晕的症状是由于颈椎间盘突出或颈椎骨质增生压迫椎动脉，引起的大脑供血不足，从而出现头晕，可以到正规医院做颈椎的CT检查来明确诊断，可以根据医生的指导使用颈椎牵引，红外线，中药熏药，蜡疗的方式来进行治疗，同时可以做颈椎的保健操，一般是做米字操，做颈椎的屈伸，侧屈和旋转运动，运动时要根据医生的指导来进行，同时要避免暴力的运动，避免导致颈椎不稳，从而引起脊髓损伤的可能性，平时要注意保持良好的颈椎姿势。