膝盖内翻怎么矫正？

膝盖内翻的自我矫正方法有很多，可以简单介绍以下两种：第一种，弯腰，两脚开立与肩同宽，两手扶住膝盖，做两膝相向、向内靠拢练习。如果在成年人，多数都是由膝关节退变而导致的膝盖的内翻，或者是有股骨和胫骨先天发育的畸形而出现的内翻，这时需要进行手术的治疗。儿童也比较常见就是腿不直，归纳是膝内翻、膝外翻，就是平常说的X腿和O型腿，两个腿并拢以后自然并拢，双下肢自然并拢以后，膝内翻就是两个脚踝并拢两个膝盖并不上，就是罗圈腿、O型腿，膝间距或者踝间距5cm以内可能是生理性，随着孩子的生长有可能逐渐改善，如果随着孩子复查距离越来越大或者超过5cm甚至更大，有可能是病理性的，或者是需要治疗，可能要照个X光片看骨头有没有问题，再严重的需要手术治疗。