腰椎间盘突出腰垫个枕头睡觉好么

腰椎间盘突出慢跑是一种很好的有氧锻炼方法，慢跑可以增强腰背部的肌肉力量，从而减轻疼痛，同时锻炼可以加强神经根的恢复，促进血液循环，使腰椎间盘突出髓核刺激和压迫神经根后，神经根的损伤减轻，减轻疼痛以后有利于减轻炎症物质的积聚，从而加强腰背物肌肉力量，使椎间盘突出得到保护，延缓椎间盘突出对神经的压迫。对于病人出现了腰椎间盘突出骨质增生的情况，主要是导致了腰椎部位过度的受力，从而引起了腰椎部位骨质蜕变、增生和内部的椎间盘受到过度的挤压，引起椎间盘纤维环的破裂，内部的髓核就会顺着破损的纤维环突出于椎管内，引起脊髓和神经的受压。腰椎间盘突出症的病人睡觉时在腰部垫个枕头很好，作用就是恢复腰椎的生理曲度，使突出的椎间盘还纳，解除对坐骨神经根的刺激和压迫，改善局部血液循环，消除致炎致痛物质，方法简单有效。