一天喝水的最佳时间是?

。不过普遍认为,在早晨起床之后需要饮用一杯水来补充夜间体液的丢失,而整个白天人体需要至少1500毫升的清水,不过晚上睡前就不要大量饮水了。一天中,喝水的时间最好在晨起空腹时和三餐前,尽量避免在睡前饮用太多的水,那样的话会增加起夜的频率,会影响夜间的休息,导致第二天的精神状态不佳;

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