脑梗塞的一级预防措施

脑梗塞患者的一级预防措施有以下几种。世界卫生组织早在1992年就发表了维多利亚宣言，提出健康的四大基石即合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡，从流行病学角度来说只有一级预防才能够降低疾病的人群相应的发病率，所以对于病死率，以及致残率很高的脑梗塞来说，重视并加强开展一级预防的意义远大于二级预防。首先在饮食方面，应该注意清淡饮食为主，低盐、低脂饮食，避免暴饮暴食，多吃些新鲜的蔬菜水果，平时要注意加强体育锻炼，应该参加有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、骑自行车、打太极拳，坚持长期锻炼，有利于促进血液循环，改善血管弹性，要注意戒烟、限酒、避免熬夜，养成良好的作息习惯。