导致颈椎病的原因

导致颈椎病的原因，对于这种颈椎病，跟我们刚才说的骨关节，大概是一样的，主要是一个劳损引起的，退变引起的，人在劳损了之后肌肉力量差了，脊柱周围的关节，它肯定不稳定，那人要保护，那怎么稳定呢，第一要不然韧带肥厚，要不然就是增生长骨刺，来稳定我们的脊柱，这个增生长骨刺不是都有害处，如果这个增生长骨刺，没有压迫神经，当然它对你没有影响，你不会有症状，其实不用管它，如果压迫到神经和脊髓的话，这就有影响了，什么原因会引起退变加速呢，长期的低头伏案工作，自己锻炼又跟不上，这不是说我低头伏案工作一周，我回家 ，周末了我锻炼两个小时，就能解决得了的，你低头伏案工作两个小时，就起来动一动，最简单的就是我们要抬抬头，挺挺胸、松松肩，最好的姿势就是抬头挺胸立腰，对你的脊柱是最有保护的，你弯腰驼背，这种长期，对你的颈椎、腰椎都不好，它会造成退变的，所以说最好的运动方式，对于颈椎来说就是蛙泳，但是如果你要怕凉、关节不好，你游不了泳，那我们就做小燕飞，小燕飞主要是增强我们的颈肩背部肌肉的力量，这样我们的稳定性会增强，我们增生长骨刺，韧带肥厚的机会就要少，压迫神经的可能性就要小，但是不代表做了这些动作，你就不得这个病，这是不可能的，人总是要有老的那一天的，人都会得这个病。