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补钙的辅食
简介
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左小霞
副主任医师-营养科
中国人民解放军第三O九医院
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补钙的辅食
补钙还有一种辅食就是明星食材,那就是非常丰富的食材是坚果类,其中含钾钙铁十分丰富,每天半握拳的坚果既不会过量,也会合理的补充钙质,使我们身体更好,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果是以种仁为食用部分,因外覆木质或革质硬壳,故称坚果。
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