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什么是好的饮食习惯?冬天吃凉菜有错误吗?
简介
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张玉田
主任医师-肿瘤科综合
河北承德市中医院
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热门评论
黄桂林
尽量少吃
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什么是好的饮食习惯?冬天吃凉菜有错误吗?
一个好的饮食习惯不只可以预防癌症的发生,还可以预防慢性心脏病、高血压、糖尿病的发生。换句话说一个好的饮食习惯就是一个好的养生习惯。这些好的饮食习惯都包括这几个方面:第一个站着吃饭,咱们都习惯于坐着吃,实际上站着吃饭是最科学、最合理的。但是大家可能还没有站着吃饭的习惯,站着吃饭能够促进胃肠蠕动,帮助消化,使消化液分泌最多;第二个就是饭前喝一点汤,虽然咱们习惯于饭后喝汤,但是实际上最科学的是饭前喝汤。
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