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伤筋动骨可以吃以下食物和药物： 1、富含蛋白质的食物：如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等，这类食物可以为身体提供充足的营养物质，有利于伤筋动骨尽快恢复。 2、新鲜水果和蔬菜：如苹果、香蕉、梨、白菜、
