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作息不规律头疼可以通过调整作息、服用药物、物理治疗等方式进行缓解，具体如下： 1、调整作息：作息不规律引发的头痛可以根据病因进行对症治疗，需要避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，通常可以在很大程度上缓解头
