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一般情况下，细嚼慢咽对便秘有改善。 便秘可能与胃肠胃肠蠕动减慢有关，而暴饮暴食会导致胃肠道负担加重，在肠道内产生大量气体，加重便秘。吃饭时细嚼慢咽可以使胃肠充分吸收摄入的食物，在一定程度上，减轻胃肠道
