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作息不规律头疼可以通过调整作息、服用药物、物理治疗等方式进行缓解,具体如下: 1、调整作息:作息不规律引发的头痛可以根据病因进行对症治疗,需要避免熬夜,养成早睡早起的好习惯,通常可以在很大程度上缓解头