如何通过穴位按摩改善不良情绪

感觉到焦虑的时候： 1、敲另外一个穴位，就是攒竹穴，攒竹穴位于眉毛的内侧凹陷处，可以轻轻的揉按或者是用两个手指轻轻地敲击，敲击大概10次左右，依然加上一个良性的自我暗示； 2、感觉到生闷气，这个时候可以敲击膻中穴，膻中穴位于两乳头的连线和胸骨的交叉点，敲击完之后，依然可以拿右手放在心前，给自己暗示，尽管感觉到生气和愤怒，但是依然完全的接纳自己； 3、感觉到烦躁，感觉到失眠或者紧张可以揉按人中穴，人中穴位于鼻唇沟的中点，轻轻的揉按或者是敲击，敲击完之后，把右手放在心前给自己暗示，尽管感觉到烦躁，但是依然完全的接纳自己，暗示完之后再次敲击。