中老年人如何预防老花眼
一般情况下，夜间工作阅读的时候把台灯亮度调高一些，帮助提高事物的清晰度，可以适当推迟戴老花镜的时间，阅读时的亮度很重要一定要调整到自己舒适的状态不能太亮，警 惕对眼底黄斑的损伤，也不能过暗看着吃力增加眼睛的消耗。饮食和药物调养，饮食上多吃一些护眼的食物，如富含维生素叶黄素的蔬果，帮助眼睛抗氧化，多喝水适当喝些绿茶可以滋润及推迟晶体老化。例如一天上班都要对着电脑，那就不要连续看，每半小时到四十分钟就休息一下。
中老年人头晕吃什么好
老年人如果出现头晕，需要根据头晕的性质及其伴随症状，来初步判断引起头晕具体的原因。对于老年人来说，头晕大部分是因为动脉硬化造成的，脑供血不足，所以在饮食方面需要注意。第一、需要清淡饮食，也就是不要吃动物的内脏。比如猪肝、猪肺或羊脑，这些动物的内脏含有脂肪非常高，非常容易引起脑动脉硬化加重。第二、多吃蔬菜水果，尤其多吃纤维多的食物，可以有效的预防脑动脉硬化。第三、可以吃含蛋白比较高的食物，比如，牛奶以及蛋清或者坚果，都可以有效的防止脑动脉硬化，避免头晕的症状。如果出现头晕，最好去正规医院的神经内科检查一下。
中老年人头晕吃什么好
那么，在饮食上应该保证要多食用一些容易消化吸收营养丰富，富含多种维生素的食物，如大枣，桂圆，核桃等补益气血的食物。也要食用新鲜清淡的一些食物，比如可以多吃一些鱼虾，蔬菜，鸡蛋，水果等，要避免辛辣油腻刺激的食物，肥肉等肥甘厚腻之品应该禁食。
中老年人头晕吃什么好
如果是低血糖，每天早上都要吃早饭，最好上午八九点再出去晨练。如果是高血压，那就只能吃降压药降压的食物，另外不要做剧烈运动，可以吃一些动物的肝脏，可以吃一些肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。老年人伴着年龄的增长，蛋白质的流失也是非常严重，补充蛋白质也是非常重要的，食物中蛋白质含量最多的食物之一，燕窝是很适合老年人进补的食物，吃饭清淡点，家里做饭少放点盐，平时注意点，还有买点鱼油脂，软化血管很好，新鲜蔬菜和水果，但是有些食物是最好少吃或不吃，蔗糖、葡萄糖等精糖类食品，对于脂肪的摄入不超过总热量的30%。
为什么中老年人特别容易发生骨折
第一、老年人容易骨质疏松，骨质疏松了骨的强度和刚度下降，摔伤以后容易发生骨折，第二、老年人对于外伤的防御性反应不够灵感，就是说在跌倒的时候不能够自己摆正姿势，所以也容易发生骨折，第三、就是老年人的神经系统有时候反应稍差一些，对于这种外伤的意识和预防不是太理想，而也容易导致跌倒以后出现骨折，老年人发生骨折最多见的是手腕还有股骨的上端、髋部容易发生骨折，这些部位的骨折一般都是粉碎性的一般需要手术来治疗。
中老年人增强抵抗力吃什么好
中老年人常吃的提高人体免疫力的食物主要有几类：第一、动物蛋白质，比如鱼肉、虾肉、牛奶、家禽类；第二、粗粮，比如小米、小麦、大豆等等；第三、新鲜的蔬菜和水果，比如秋葵、菠菜、苦瓜、蓝莓、火龙果等等，新鲜的水果蔬菜富含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E等，能够明显的提高人体的免疫力。胸腺肽、丙种球蛋白静脉注射也可以提高人体的免疫力，有条件的中老年人还可以买灵芝、冬虫夏草、菌菇类、木耳、燕窝、蛋白粉等补品提高免疫力。
中老年人膝盖痛的原因
老年人的膝盖疼痛有可能是由于以下几种原因导致的：由于老年人对于膝关节的使用时间比较长，所以通常会导致明显的膝关节的退行性变化，会导致膝关节的骨性关节炎的发生，而一旦产生骨性关节炎，就会使得膝关节在活动的时候明显疼痛。另外，老年人膝关节疼痛，还经常见于膝关节软骨面的磨损，老年人在膝关节活动的时候，同样有可能导致膝关节滑膜炎的产生。由于有一些老年人体育运动相对较多，还容易导致膝关节的半月板退变，甚至半月板的损伤，从而导致了膝关节的疼痛。
中医冠心病
比如说在临床当中应用比较广泛的有冠心丹参滴丸，救心丸，复方丹参滴丸，芪参益气滴丸，心悦胶囊，这些药物相对而言，有助于更好的缓解患者心肌供血不足的症状，但是它并不能预防疾病的进展。在西医的理论里认为，中成药物治疗冠心病是可以的，但是不建议作为主流的用药，尤其考虑患者目前已经发生的冠脉血管重度狭窄时，更是采用中成药物作为辅助用药，也就是说，可以吃这个药也可以不吃，但是并不是必须吃的药物。有研究显示，像芪参益气滴丸这样的药物，相对而言可以进一步改善心肌供血不足，同时可以预防阿司匹林抵抗，所以建议可以跟阿司匹林共同服用，来治疗冠心病。
冠心病三级预防
二级预防是提高全社区冠心病的早期检出率，加强治疗防止病变发展为急性心肌梗死。冠心病的三级预防措施指的是一级预防，二级预防，三级预防。一级预防对没有发生冠心病疾病的危险人群进行预防；
冠心病心肌缺血
冠心病心肌缺血可能会出现以下症状：一、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区疼痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续时间为三到五分钟，休息后自行缓解，可伴有大汗。二、体力活动时出现胸闷，心悸，气短，休息的时候可以自行缓解。三、出现与易怒有关系的咽喉感以及烧灼感，紧缩感，牙疼等。四、饱餐、寒冷、饮酒后出现胸闷，胸痛的症状。五、夜晚睡眠枕头低的时候感觉到胸闷憋气，需要高枕卧位，方感到舒适。熟睡或者白天平卧的时候突然胸痛、心悸、呼吸困难，这个时候应该立即坐起来或者是平躺能缓解。六、性生活或者用力排便的时候可能会出现心慌、胸闷、气急或胸部不适的症状。