小产后注意事项
其次要多休息，避免剧烈运动，还要注意小腹部位的保暖，不能受寒，饮食上也要清淡，辛辣刺激以及生冷的食物都不能吃，而且在一个月后要去医院复查，看恢复情况如何。流产之后的护理很重要，一个月之内不能同房，以免发生感染的情况。女性应该注意休息，可以卧床休息两三天，之后可以下床活动但是要注意保暖，不能剧烈运动，禁止盆浴，注意个人卫生，避免劳累过度，禁止性生活，还要注意补充营养，饮食清淡。
产后失禁是什么
产后尿失禁是指产妇分娩后，无法靠自己的意识控制小便，尿液会不由自主地流出，其发生的原因有：一，怀孕时身体会分泌松弛素，而这种激素使骨盆的肌肉和韧带松弛，有利阴道分娩，孕晚期子宫重量的增加，骨盆底的肌肉更加松弛。二，在分娩过程中，因为胎儿较大，或者胎儿先露部通过产道时骨盆底的韧带和肌肉产生过度的伸张，或者难产使用胎头吸引器，产钳或者臀牵引助产，可能会直接损伤盆底软组织影响产后的恢复。三，产后便秘，增加腹压导致尿失禁，还有产后过早的剧烈运动引起子宫脱垂，导致尿失禁。所以对于尿失禁者产后应多休息，要做凯格尔运动，适当的减肥，训练膀胱功能，保持大便通畅，预防尿失禁的发生。
产后失禁是什么
压力性尿失禁主要是因为胎儿长期挤压盆底肌，导致盆底肌损伤松弛，无法有效的关闭尿道，导致腹腔压力增大后漏尿。真性尿失禁只能通过手术进行治疗，手术一般采取尿道中段吊带无张力悬吊术，通过往尿道中段的下方植入人工材料制成的吊带，增加尿道内压，治疗尿失禁。难产还会导致会阴撕裂，直接损伤尿道括约肌，导致尿道无法关闭，引起真性尿失禁。
产后失禁是什么
在临床上产后尿失禁比较常见，大多是由于在生产的过程当中，由于胎儿是通过产道（出生），导致骨盆底肌部一些肌肉群被拉伤，或者是支配骨盆底的一些神经血管的手术而出现肛提肌松弛或者萎缩的情况，产后尿失禁正常是发生在生产之后一周左右，要及时的进行治疗，治疗期间，要卧床休息，这样的话可以减轻产妇的一些痛苦甚至可以避免手术。产妇在产后出现尿失禁大多是出现在顺产以后的女性。
产后不能吃什么
坐月子期间不能吃的食物有以下几种：一、寒性的食物，比如苦瓜、番茄、海带、紫菜、豆豉、梨、西瓜、香蕉、柿子等，这些食物不利于气血，容易导致肠胃消化吸收障碍。二、酸涩的食物，比如乌梅、南瓜等，不利于恶露的排出。三、生冷的食物，冷饮、冰冻饮料等，不利于子宫的恢复。四、刺激性的食物，比如浓茶、咖啡、酒精等，茶叶容易引起贫血，酒精、咖啡有可能使婴儿发生肠痉挛或者烦躁哭闹。五、辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、韭菜、胡椒等，容易影响到产妇的胃肠功能，会造成便秘以及痔疮的发作。
孕妇产后注意事项
产后要注意几个方面：一、恶露情况，产后头1-2周为血性恶露，量比较少，之后过渡为浆性白色恶露，持续6-8周结束。如果血性恶露量过多同经量或者有大血块，或者有烂肉样组织，一定要及时就诊看医生，排除宫腔胎盘胎膜残留等异常情况。二、还要注意产后剖腹产伤口或会阴侧切伤口、会阴裂伤伤口的愈合。如果伤口出现裂口、化脓、红肿硬结，一定要看医生给予抗感染治疗，局部要定期换药，甚至要豁开拆除缝线。三、还要注意乳腺的情况，不要导致乳腺炎。
产后吃藕粉
产后可以吃藕粉，因为藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维，由于产后肠道功能会存在一定的混乱，特别是剖腹产术后可以吃适量的藕粉来促进肠蠕动、促进排便，也可以促进肠道功能恢复。同时，藕粉的营养价值非常高，富含一定的铁和钙等微量元素，蛋白质、维生素以及淀粉含量非常丰富，能起到补气、养血的功效，所以可以吃藕粉。同时也可以多喝高热量、高蛋白的鸡汤，避免由于产后气滞血淤而导致大量盗汗。
剖腹产后吃什么
剖腹产后吃什么比较好？剖腹产手术后第一天，一般肛门通气以后建议尽量吃点半流质的食物，吃点容易消化的食物，像稀饭、面条、蛋汤、肉饼汤，这些汤汁食物。如果是剖宫产手术，产妇消化好，胃肠不胀气，可以慢慢地吃饭，也可以吃蔬菜、瘦肉、肉饼汤，可以吃蛋汤、鱼汤。因为多喝点汤，有利于乳汁的分泌，多吃点优质蛋白的食物，也有利于伤口的愈合。建议剖宫产手术后尽量不要吃甜食，不要吃油腻的食物，因为容易产生胃肠胀气，消化不好。
产后康复多少钱
产后盆底的康复在医院里做，可能要花2千到3千块钱左右，它主要的目的就是防止盆腔里面的脏器，如子宫还有阴道的前后壁的这种组织膨出或者下垂。让产妇做收腹和提肛的这种运动，尽量的做到最大的限度，每天2到3次，每次做20分钟。产妇也可以自己在家里不用花钱做。
流产后运动
人流术后，由于子宫内膜损伤、气血的恢复也需要一定的过程，所以人流术后要注意休息，不要过度运动。人流术后一周之内不要做运动，只要维持正常的日常生活的活动即可；人流术后第二周可以做轻微的运动，可以散步、做肌肉拉伸；人流术后一个月之后才可以恢复运动，可以做慢跑、瑜伽、有氧健身操、跳舞等自己喜欢的运动，但是要注意运动的强度。如果在运动之后出现虚汗、乏力、心悸等虚脱的症状，则需要减轻运动量，继续休息，等待身体完全恢复正常之后再开始比较强的运动。另外，人流术后要注意及时补充足量的碳水化合物、蛋白质、维生素和水，以促进身体的恢复。