问答科普聚合
"做多了运动"相关问答:

发烧做运动

发烧当然是可以做运动的,不过,在发烧期间做运动一定要适度,不要进行剧烈的活动,以免引起身体的不适,对退烧是非常不利的。患者在发烧期间,除了注意休息以外,饮食一定要清淡,不要吃油腻、辛辣、生冷刺激性的食物,可以吃比较容易消化的食物,日常生活中常吃的稀粥、面汤、米粥、面条,就可以放心食用。所以说,在发烧期间首先要吃清淡的食物,第二发烧是可以做运动了但不要剧烈的运动,否则会引起胃肠的负担,所以说发烧可以的运动,但一定要适度。

做运动腿疼怎么办

运动量过大腿痛通常是由于过度的运动量,以及没有适当的休息。运动后觉得腿部疼痛是因为肌肉在运动当中产生了过多的乳酸所造成的,一般是三到五天就会好。一、自己用手或者找别人用手来回揉有疼痛的肌肉处,最好不要用那些按摩的器具,另外按一下周围的几个穴位,可以使身体放松舒适运动。二、回家后吃一些水果。过度运动的过程中损失了大量的能量以及矿物质,水果不仅能有效的补充丢失的矿物质还可以摄取一些维生素,有利于促进机体有效循环,补充大量的水分。三、剧烈运动当晚睡觉前用热水泡脚,热水里最好加一勺食用盐,运动出汗时体内的盐分丢失,机体的水盐平衡丢失,加入食盐促进水盐平衡的恢复,加快了乳酸的氧化分解,不要吃太多,不利于消化。

做有氧运动能减肥吗

那么所以平时建议大家做一些有氧运动,既能够起到强身健体,提高免疫力的功效,而且还有一定的减肥的效果。有氧运动也是能够减肥的,那么有氧运动能够加快体内的新陈代谢,然后使得身心得到充分有效地刺激,提高心肺的功能。另外还会使人体的肾上腺素分泌增加,这个时候从而促进脂肪的燃烧,加速排毒,加速脂肪燃烧释放热量。

指甲做多了有什么危害

做指甲的时候会用到许多粘合剂、颜料等,如果长期频繁做指甲会引起甲板、甲床及周围皮肤损伤,主要表现为指甲表面是不光滑、粗糙无光泽,有的人会出现针尖大小的凹点,表现为顶针甲。一旦出现甲板的改变,建议停止任何方式的美甲,避免各种外界刺激因素,注意保护,同时可口服多种维生素,并均衡饮食,以促进指甲的生长及恢复。如果甲周皮肤受损伤可引起炎症反应,这样可间接影响甲母质,导致指甲变形。

剖腹产可以做哪些运动

剖腹产后,撤掉导尿管,一般就可以下床活动,有利于伤口的恢复,防止肠粘连,并且有助于排气同时促进盆腔的血液循环,避免盆腔粘连,此外还可以促进宫缩,排出宫腔内的恶露。剖腹产后刀口恢复大概需要一周的时间,一周后可以适当的进行锻炼,比如走路和比较轻松一点的家务。

坐月子可以做哪些运动

产后可以做哪些运动。有些爱美的女性在产后就会要求快速的恢复体型,首先要做腹部的运动,可以做仰卧起坐或者是俯卧撑,这些都会对腹部起到一定的锻炼,但是最好是在专业的人士指导下来做一些运动。首先,需要通过相关的检查,看病情的严重程度,如果是轻微的漏尿患者,可以通过相关的锻炼来改善这样的情况,如果是比较严重的情况下,是需要吃药治疗,或者是手术治疗的,定期的进行复查一下,看病情的恢复状态,在调理期间,也要注意好个人的局部卫生情况,避免出现感染,合理的饮食。

鼻咽癌可以做的运动

鼻咽癌在早期可以进行任何形式的运动,比如打球,跑步,散步,跳绳等正常人进行的运动都可以进行。鼻咽癌患者不管是治疗后还是康复期,都可以适当做些运动,但是运动量不宜过大,要轻、柔、缓。但是对于中晚期的鼻咽癌患者,就不能够进行运动,只能做一些离床的活动。

胃癌患者可以做哪些运动

胃癌的患者做一些运动和胃癌本身疾病的特性没有关系,而是与这个患者身体状态和机能有关系,如果患者术后由于某种原因导致他的营养功能障碍,体力跟不上他一些剧烈的活动他就受一些影响,如果患者手术后手术顺利,没有一些消化道、饮食营养方面的症状,而且患者本身也没有一些心、肝肺、肾、和运动功能的影响,在这个时候对患者没有体力形式运动类型的限制,但是患者终究是手术后恢复的情况,根据恢复时间的长短可以安排一些运动的方式,比如胃癌术后早期还是一些慢性运动,如一些散步为主,如果说手术后到了一定程度,患者的体能逐渐得到恢复,可以安排一些运动强度比较大的运动、比如爬山、游泳等一些情况,而不是以胃癌这个疾病对运动的限制,而是患者本身身体的机能和一些身体状况我们来决定患者运动的方式。

胃癌患者可以做哪些运动

胃癌患者在手术前,其实鼓励病人做针对心肺功能的运动比如快步走、爬楼梯。当然这要取决于在手术前的基础状态,如果没有严重的疾病造成的消耗,没有其他重要脏器的基础病,建议应该主动地锻炼心肺功能,可以更好地应对手术,更有效地降低手术的并发症。在手术以后病人可能因为疼痛,因为心理的问题,他的活动会明显受限,但是我们仍然鼓励病人做力所能及的运动,从最开始的下地原地踏步在楼道内的缓步行走,当然需要陪护人员的监视和帮助,但是希望逐步能恢复到一般的生活状态,比如说简单的家务,自理的劳动这些都没有问题。

白血病患者可以做运动吗

不同的白血病类型,可能适合运动的人群是不一样的。 1.如果是一个急性的白血病患者,当他的化疗达到完全缓解以后,患者的血象正常,体力也恢复正常,在治疗的间歇期,可以进行适当的轻体力活动; 2.如果是慢性白血病,比如说慢性髓系白血病和慢性淋巴细胞白血病,这样的病人应该是能够从事一般的中等量的体力活动; 3.慢性髓系白血病,因为伊马替尼的靶向治疗,这部分人大概90%多都能长期存活了,达到完全的分子学反应以后,这样的病人是可以像正常人一样从事正常的工作、生活以及运动。