男性健康标准
国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛，能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观，积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强，能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中，身材匀称。7、眼睛明亮，反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。专家提示：世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。
白癜风医疗的饮食禁忌
白癜风在饮食方面主要是要注意尽可能少吃含有维生素C的食物，因为维生素C可以使已经形成的多巴醌还原成多巴，从而中断了黑素的生物的合成，对白癜风治疗中肤色的治疗是有不好的作用的。维生素C对于白癜风的治疗，还有白癜风的愈合是有不良的作用，所以饮食禁忌主要是要忌食含维生素C的一些食物，主要是一些水果比如柠檬。另外一方面，维生素C还会减少肠道吸收铜离子，还可以降低血中的血清铜、氧化酶的活性，从而影响络氨酸酶的活性。
白癜风医疗的饮食禁忌
巅峰患者忌食的食物：一，樱桃，白癜风病人不宜多吃，樱桃含有较丰富的维生素c，维生素c在黑色素的代谢过程中能使黑色素的生成被中断，加重白癜风的病情，白癜风患者不应该多吃樱桃。二、白癜风患者忌食过酸辛辣的食物，千万不能喝酒。三、不能吃维生素含量比较多的食物，例如西红柿，鲜桔，柚子，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓和杨梅等，因为维生素c能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的形成。四、白癜风患者忌食葱蒜，鱼虾，羊肉，竹笋，辣椒。不应该吃菠菜，因为菠菜含有大量草酸，易使患部发痒，多注意吃一些瘦肉，蛋，动物肝脏，牛奶，新鲜蔬菜，豆类，花生，黑芝麻和核桃等富含酪氨酸酶与矿物质铜、锌的食物，来补充体内的酪氨酸和酪氨酸酶的含量，促进黑色素的合成，辅助白癜风的治疗。
心脑血管健康
由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，所以能够有效降低血胆固醇和血脂，保护心脑血管，对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品，含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
如何保护肝脏健康?
保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含维生素高的食物，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡，切忌暴饮暴食。
手指甲看健康
您好，根据你所描述的情况，小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。5、指甲根部的甲半月（俗称月牙）占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜（也有些人天生没有）。2、甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。
冠心病健康宣教
冠心病的健康宣教，主要包括以下几个方面，第一，生活方式方面，注意生活要规律，不要熬夜，保证好睡眠，对于年轻人睡眠保证在八小时左右，年龄较大的应该控制在六小时左右。第二，可以适当的参加一些运动，例如慢跑，太极拳，游泳，爬山等，不建议参加一些剧烈的运动。第三，饮食方面注意，低盐低脂饮食，少吃油腻食物，少吃肥肉，排骨，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。每天盐的食物量控制在六克以内，如果患者合并有心功能不全时，应该控制在四克以内，如果进食过多盐，可以导致钠水潴留，引起血容量的增加。冠心病患者还应该注意戒烟戒酒，吸烟和饮酒都会加速动脉硬化，注意尽量不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。
冠心病健康宣教
冠心病患者在生活中：第一，要注意气候变化，病人应随天气变化及时增减衣物，冬天注意保暖，避免冷风刺激，以防诱发心绞痛。第二、建立良好的生活方式，注意生活规律，保持心情平和，控制情绪，放松精神，保证睡眠质量，不吸烟，不饮浓茶、咖啡，养成定时排便的习惯，避免便秘，适当锻炼，避免做不胜任的体力劳动。第三、要坚持服药，冠心病患者需要长期服药，遵医嘱不可随意停用或增减药物。第四、要警惕不明原因的疼痛。冠心病患者在饮食上要忌吃油炸食品，鱼籽，蛋黄，肥肉等高醇高脂食品，控制含糖量高和咸的食物，对于冠心病病人，限盐勿忘补钾，多吃富含钾元素食物，如豆类及其制品，马铃薯，紫菜，海带，多吃能降血脂食物如牛奶，羊奶，黄豆，绿豆，苹果，山楂等。
冠心病健康宣教
冠心病生活健康宣教包括：1，需要患者有一个积极向上、乐观的心态，避免情绪紧张、焦虑、烦躁，乐观的性格有助于控制病情，预防病情加重。2，饮食调节，低盐、低脂、低糖饮食，以很好的控制血压、血脂、血糖，是预防冠心病加重的重要因素。3，调整生活方式，要积极进行体育锻炼，比如，慢跑、快走、游泳、打羽毛球等，以增强心肌对缺血、缺氧的耐受性，有助于降低血压、血脂、血糖，有助于斑块的稳定及斑块的逆转，预防发生心肌梗死。
冠心病健康宣教
冠心病是指冠状动脉粥样硬化，使管腔发生堵塞以及冠状动脉功能性的改变，导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病，也称为缺血性心脏病。冠心病由于发生率比较高，死亡率比较高，严重的危害身体健康，从而被称为人类的第一杀手。冠心病是一个多因致病的疾患，影响冠心病发病的危险因素在于我们日常生活中，与生活方式紧密相关。这些危险因素均可增加我们得冠心病的机会，主要包括年龄、性别、高脂血症、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖、久坐以及遗传饮酒、环境等因素。除了遗传以外，上述的很多因素都可能会导致冠心病的发生，但是这些因素我们可以适当的控制和改善，平时要注意饮食习惯，保证充足的睡眠时间，也要做好提前工作。