儿童睡眠时间表
小孩在不同的年龄阶段，需要的睡眠时间是不一样的，如果小孩在八到12岁左右，他的睡眠时间一定不能少于十个小时，所以在八岁左右的小孩，尽量在八点前或者八点左右就开始进入睡眠。睡眠对于孩子来说是非常重要的，也有利于他养成良好的作息习惯。十一岁的孩子已经能够自己安排睡眠时间，并且能够在自己规定的时间内入睡，一般11岁的孩子除了在学校的时间外，应该在中午午休半小时至一小时，晚上9:00后起床，早上6:00左右，这样可以给孩子提供良好的休息时间，帮助孩子恢复体力和智力，如果孩子睡眠不足，孩子的记忆力就会下降，如果孩子记忆力不好，可以适当的给孩子吃一些鱼油，来帮助孩子提高记忆力。小儿的失眠时间比较长，对于1岁以上的孩子，一般一天的睡眠时间在14个小时以上，包括白天的睡眠，一般在早上7点起床到中午大概12点左右的时间是吃饭和玩耍的时间，中午12点半以后进入午休时间到2点半左右起床，然后晚上8点之前上床睡觉，但是每个孩子都有自己的时间作息，只要宝宝通过休息精神比较好，就属于正常现象。
儿童正常睡眠几个小时？
这个年龄的孩子，每天至少需要睡8到10个小时左右。孩子睡眠多的情况，可能是与孩子感觉到疲劳的原因 ，或是有缺氧等情况，2岁的孩子睡眠时间最少要10-12小时以上 ，睡眠时间长，孩子生长速度快，如果是孩子没有其他异常表现，就没有关系，可能是习惯的问题，必要做甲状腺功能和肝肾功能及血象等检查分析，排除病理性情况的问题，一般情况下是不会有问题。如果孩子本身比较活泼好动，不好入睡的话，家长应该充分的去帮助孩子建立一个安静的睡眠环境，制造一个安静的氛围，来帮助促进孩子入睡，比如说在孩子睡前耐心的帮助孩子讲一个安静类的故事。
儿童睡眠障碍如何调理
儿童睡眠障碍中药如何治疗？儿童睡眠障碍一般发生在2-12岁的儿童身上。睡眠障碍是指睡眠过程中出现的各种影响睡眠的异常表现。它可以由身体某系统的功能失调引起，也可以由疾病引起，能直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量以及睡眠后复原的程度。对这种情况，可以采用中药治疗。睡眠障碍的中医治疗方法应根据辨证结果而定，主要包括以下几种：第一、心脾两虚型。可以多选用归脾汤加减治疗。第二、心肾不交型。可以选用六味地黄丸和交泰丸加减治疗。第三、心胆气虚型。多选用酸枣仁汤加减治疗。除中药治疗以外，还可以借助其它中医治疗方法，如针灸、理疗、穴位贴、中药的足浴或者推拿等方法，均可以改善睡眠状态。
儿童睡眠障碍怎么治疗
睡眠障碍，无论是成年人或者是小孩子，都可能会患有的一种症状，4岁的宝宝如果患有了睡眠障碍，就会影响到宝宝的身心发育，无法健康成长。注意也要适量的增加孩子的运动量，让孩子白天多运动，晚上就会很好的入睡，以此来提高孩子的睡眠质量。建议可以帮助宝宝养成良好的作息习惯，平时也要避免宝宝受到惊吓导致睡眠障碍。
儿童睡眠障碍挂什么科
有些孩子在入睡之后可能会出现癫痫发作，哭闹不止等症状，建议患者需要完善多导睡眠检查以明确睡眠结构是否正常。患者可能会出现入睡困难，睡眠维持困难，早醒和易醒等失眠的症状，还有可能会出现不可遏制的犯困，嗜睡，入睡前存在幻觉，并且容易出现多梦等症状。如果孩子存在睡眠障碍，建议患者可以到睡眠科，神经内科就诊，此类患者有可能是出现了睡眠节律的紊乱或者合并下丘脑功能的异常，因此会出现睡眠障碍。
儿童睡眠障碍症的表现
儿童睡眠障碍常常有以下的表现：第一、失眠。第二、睡眠相关性呼吸障碍。第三、非呼吸性相关性睡眠障碍所致的白天过度嗜睡。第四、昼夜节律失调性睡眠障碍。第五，异态睡眠。第六、运动相关性睡眠症状。第七、独立的睡眠症状。多数的儿童不会抱怨自己睡眠有问题，多是由父母亲主诉，主要是抱怨儿童在父母亲的计划外睡觉。另一种情况是睡眠不足或不恰当的睡眠，导致儿童出现激惹、冲动，注意力不集中或活动过多等症状。儿童的睡眠问题会对儿童的学习、行为、情绪产生不良的影响。
儿童睡眠障碍症的表现
还会出现夜惊的现象，常见于2到5岁儿童，一般在入睡后半小时左右发作，表现为突然惊叫、哭闹、惊恐表情、手足乱动、呼吸急促、心跳增快、出汗、瞳孔散大；部分患儿有家族遗传史，表现为在入睡后半小时到两小时熟睡中，突然坐起或者下床活动，意识不清、乱摸东西、徘徊走路等。多见于婴幼儿，睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、说梦话等，有的患儿不愿意上床，要求抱着走动或是迟迟不能入睡或早醒。
儿童睡眠障碍症的表现
之后出现梦游症，继而往往伴有夜间遗尿，意识朦胧不清，东抚西摸，徘徊走路和做游戏等症状，都是儿童睡眠症状障碍所出现的三大表现。睡眠障碍的症状有三大表现，首先表现为失眠，引起学龄期儿童失眠的原因，多数是由于睡前过度兴奋，例如奔跑、玩刺激性游戏，听紧张惊险的故事等；其次会出现夜惊，是睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状；
儿童睡眠癫痫发作症状
儿童睡眠癫痫发生于儿童睡眠期间，特点以发作性、逐渐加重为主。儿童睡眠癫痫的症状均发生在睡眠期间，可以伴有精神不振或者是行为的异常，常见的就是在睡眠过程当中突然睁开眼睛、唤醒或者说有惊恐的表现，多伴有肌张力不全或者是其他的运动障碍，少数的癫痫孩子可能会出现睡眠相关性的攻击性的行为。常见小儿睡眠期发作的形式有突然睁眼、唤醒或者有惊恐的表现，伴或不伴有肌张力的障碍，或者有其他的运动障碍，少数患者出现睡眠相关的一些攻击行为，有些癫痫综合症主要或者全部发生于睡眠期，所以家长们要特别的关注。
儿童睡眠癫痫的原因
癫痫是以脑神经元异常放电引起的反复痫性发作为特征。癫痫病是因为人的神经元异常放电所导致的一种疾病的，而且癫痫是小儿神经系统常见疾病之睡眠是癫痫临床发作和异常放电的重要激活因素。常见的有早发性良性儿童枕叶癫痫、伴中央颞区棘波的良性儿童癫痫、常染色体显性遗传夜间额叶癫痫等。