备孕期如何锻炼身体
人人都清楚，好的身体素质对备孕好，那么备孕期如何锻炼身体，需要从备孕期对身体素质的追求，结合个人的具体身体情况来进行选择。在备孕期间可以适当的进行体育锻炼，通过锻炼可以增强体质，提高卵子和精子的质量，对提高受孕概率是有帮助的。适当有氧运动能够促进身体的血液循环，有助于身体的协调性，在备孕阶段可以适当游泳、散步、慢跑以及瑜伽等运动，这些运动可以消除紧张情绪，改善浮躁感，对于调理心理健康，调节身体心肺功能，都可发挥积极作用，还可以达到调节内分泌的作用，可有效提高卵细胞和精子的质量。
备孕期可以用香水吗
备孕期间是不能喷香水的，香水的成分含有香精及化学物质，可以通过女性的皮肤、呼吸道进入体内，影响女性的卵子发育，影响怀孕，所以女性在备孕期间不能喷香水，也不建议备孕期间涂指甲油、染发等接触其他化学物质的操作，都会对怀孕造成影响。女性在备孕期间，要使自己的身体调理到最佳的状态，无论是在生活用品或在饮食、锻炼等方面，都要做到注意。备孕期间要提前三个月口服叶酸，预防胎儿神经椎管畸形的发生。
备孕期男人能喝酒吗
在备孕期间，男性最好不要喝酒。叶酸的作用主要是促进胎儿神经系统的发育，对于血红蛋白的生成也有作用，服用叶酸之后，可以降低胎儿神经管的畸形。
女生备孕期可以喝酒吗
女性在备孕期间，建议最好不要喝酒，因为酒精可能会影响卵子的质量，另外酒精也存在有导致胎儿畸形的风险。备孕期间需要吃叶酸，叶酸能够促进胎儿神经系统的发育，预防神经管畸形的发生，同时需要保持充足睡眠，另外要做全面的检查。所以在备孕期间建议夫妻双方最好都不要喝酒，尤其不能够醉酒，如果是怀孕后，就更加不能够喝酒。
备孕期可以喝中药吗
备孕期间尽量不吃中药，而且中药包含的成分比较多，这个时间段服用之后，或多或少可能会对正常怀孕造成影响一些影响，为了以后能正常怀孕并生个健康宝宝，最好不要在备孕期间服药，有这方面的需要，需治愈后再备孕，以防造成其它不利。注意事项备孕期间尽量不要乱用药物，如果是不容易怀孕，想服用中药调整月经或者是为备孕做准备的话，可以在医生的指导下服用比较安全，过段时间去医院检查一下，看看服药效果。举措建议备孕期间夫妻双方要做好一定的心理准备，做好各方面的检查，日常饮食要搭配均衡，不要摄入过多生冷辛辣食品，需要提前禁烟忌酒，改掉一些不良习惯，保持良好的心态。
备孕期能吃中药调理吗
备孕期间首先要做相关的孕前检查，如果没有异常情况，是没有必要口服中药进行调理的。备孕期间可以喝中药进行调理，身体是需要根据情况积极治疗，建议身体调理到正常，以后再备孕会比较好，备孕前需要做相关检查，看一下子宫卵巢是否有器质性疾病，需要抽血化验，判断是否有贫血，是否有传染性疾病，以及是否有优生十项病毒感染。所以备孕期间需要调整的情况下，建议将将身体调理到正常然后再备孕，这个时候中药将疾病治疗到什么程度得看一下。
备孕期怎么补孕酮
如果女性在备孕期间孕酮很低，可以通过口服黄体酮或者肌注黄体酮来纠正。举措建议在备孕的时候可以观察身体的情况，选择在排卵期的时候进行性生活，是有利于受孕的，在性生活以后还能够把双腿抬高，或者在屁股底下垫一个枕头，防止精液出现流出，也可以根据身体的情况，适当的增加性生活的次数。如果备孕的时候在排卵后发现孕酮比较低的，这种情况是可以通过补充黄体酮来增加受孕的可能的。
备孕期月经推迟怎么办啊
女性在备孕期间出现月经推迟，可能是由于精神过度紧张所导致的，另外妇科疾病或者生活环境改变，都可能会出现月经推迟的症状。举措建议备孕期间需要保持乐观的心理状态，避免思想压力过大，同时要好好的休息，改善不良的生活习惯和饮食习惯，夫妻双方需要戒除烟酒，创造良好的居住环境，保持空气流通温度适宜，避免接触辐射源，也要避免接触有毒害的物质。举措建议怀孕后需要多休息，保持充足的睡眠，避免精神压力过大，在孕早期和孕后期属于危险的期间，所以在这两个阶段不建议进行性生活，在怀孕期间要避免做剧烈的运动，也不要做重体力的劳动和体重物，怀孕后定期的到医院进行产检。
备孕期叶酸每天吃多少
叶酸片的正常规格一般一片是0。4毫克，正常的育龄妇女一天服用一片就可以，就能够预防胎儿脑神经管畸形。但是因为中国人的饮食方式是喜欢把绿叶蔬菜烹调熟了之后才吃，所以在烹调熟了的过程当中会损失一部分叶酸，因此建议备孕的女性要适量的补充叶酸。在怀孕初期或者在备孕期间用叶酸，可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。
备孕期的男士，可以每天喝酒吗
对于备孕期间的男士，通常是不能每天喝酒，而是禁止喝酒，一般建议在备孕前半年就要戒烟戒酒。但是有一些肾阳虚的男人，经常喝一些像劲酒，枸杞酒这一类具有补肾作用的药酒，有可能对阳虚有推动的补益的作用，有可能会对精子的活力也是有提高的作用的，所以具体的还是要因人而异的，建议在生殖科医生的指导下进行备孕。首先酒精会降低男性生育功能，其次酒精中的成分会导致精子的活力下降，严重的还会引起染色体异常，就算受孕成功，也会有畸形的可能性，对下一代影响很大。