失眠艾灸
失眠的患者可以艾灸百会穴、肾俞穴、神门穴、太溪穴、足三里、安眠穴等等。平时应多吃富含蛋白质的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，多运动锻炼。失眠艾灸以下穴位最好：第一、内关穴：位于手掌侧腕横纹上两横指，两根肌腱中点处，艾灸此穴位可以宁心安神、行气止痛，有助于缓解因焦虑抑郁引起的失眠、健忘、多梦、头晕、头痛等症状。第二、神门穴：位于手掌尺侧缘，腕横纹上的凹陷处，艾灸此穴位有助于调节体内气血不足，具有一定的清心除烦促进睡眠的作用。艾灸治疗失眠需要辨证论治，因气血虚导致的失眠，可以艾灸的穴位有关元穴，气海穴，中极穴，足三里穴，血海穴，梁丘穴，绝骨穴，合谷穴，太冲穴等。因心肝火旺导致的失眠，可以艾灸的穴位有太冲穴，内庭穴，曲池穴，章门穴，京门穴等。
失眠保健品
比如平时取多吃些大枣、百合、小米、桂圆之类，即有睡眠保健效果又能保证安全，要比市面上出售的保健品强多了。另外，维生素B6对于调节植物神经系统也有一定的效果，适量服用可以改善睡眠。根据你的描述，考虑精神过度紧张，工作压力过大引起的睡眠障碍，建议你注意排遣消极不良情绪，及时释放压力，可以口服酸枣仁颗粒，睡前喝一杯热牛奶。祝早日康复。比较好的是麦特宁，网上的性价比很好的，很多失眠的患者都推荐用这个药，效果还挺好的，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量，它主要是通过维持体内其他激素的正常水平和循环，自发的诱导人体进入生理性睡眠状态，并不像其它的一些产品属于人工强制催/眠效果，麦特宁无成瘾性无副作用，晚上睡前服一两粒，一般二三十分钟内就能产生睡意，而早晨天亮后自动失去效能，起床后也不会有疲倦困顿醒不过来的感觉。还有需要注意的除了身体， 老人也有精神需求，常回家看看，常陪老人说说话，是对老人最好的安慰。
失眠中药方
失眠的中医方药有很多，选用人参、枣仁、当归等药物进行加工配伍，能有效避免明显的身体不适和失眠，有效提高人体免疫力，并选用归脾丸进行治疗。比如失眠伴有多梦，可以适当的选用龙骨、牡蛎、珍珠母、磁石、代赭石、龙齿等具有重镇安神作用的中药；其汤名为泻肝安神汤，主要由生珍珠母30g、钩藤15g、丹参15g、夏枯草15g、竹荪15g、荷花皮10g组成。第二，阴虚血虚主要通过滋阴养血、安神安神来治疗，这汤的名字叫疏安汤。
失眠中药方
想要治疗失眠的话，中药可以服用具有润肺止咳，清心安神的功效的百合水，建议在晚上睡觉前喝。还有具有养心安神的功效的酸枣仁，适用于烦躁不安、盗汗等失眠的患者服用。生地麦冬、黄芪白术都是中医治疗失眠的常见药。比如肝火扰心，使用龙胆泻肝汤，痰火扰心使用黄连温胆汤，心脾两虚使用归脾汤，心肾不交使用交泰丸，心胆气虚使用安神定志丸合酸枣仁汤。中医治疗失眠主要是辨证论治，根据不同证型，运用不同的中医方剂。
失眠中医
从中医的角度来看，失眠是由于心脏过热引起的，所以中医对失眠的治疗主要是通过取火来改善症状，例如可以选择黄连阿胶汤等处方，如果是由于血虚引起的失眠，也可以考虑选择天旺补心丹进行治疗，不同类型的失眠选择不同的处方治疗，最好到当地医生那里去进行、闻、问、切，通过辨证论治，选择相应的合理药物进行个体化治疗。除此以外，营养摄入不足、机体血液循环异常等也出现这种现象。从中医角度来看，失眠与内分泌系统发生紊乱、长期饮食不当、脾胃虚弱等因素有关。失眠在中医中分为三种类型，肾精亏虚型，患者多是出现容易惊醒，醒后难以入睡，心火亢盛型，患者表现为入睡困难，心肝血虚型则是失眠多梦，睡眠质量差，多是因为体内阴阳盛衰所致。
失恋导致失眠
其次，如果失眠症状比较严重，建议患者适当服用营养神经的药物，例如谷维素或者B族维生素等。每天坚持半小时左右的户外活动，有助于促进睡眠缓解失眠症状。失恋之后出现失眠症状，这属于应激性失眠，此时您可以给自己心理暗示，培养坚强独立的性格。低落的心情会直接影响睡眠质量，导致失眠。失恋后失眠，一般是因为心里压力过大、情绪不稳定引起的。
失眠导致头痛
失眠导致头疼考虑与精神紧张、压力过大、睡眠不足等情况有关，可以在医生的指导下使用一些安神镇静的药物缓解症状；平时要学会自我调节，避免情绪过度紧张焦虑，睡前可以喝一些牛奶帮助睡眠。由于失眠，睡眠时间不足导致头痛，疼痛比较严重的情况下，可以口服布洛芬等非甾体抗炎药，可以在白天补觉，让大脑的细胞群能够得到休息，还要明确导致失眠的原因是什么，对症进行进行治疗，在医生指导下服用谷维素，维生素b6等进行调理。
失眠导致头痛
失眠导致的头疼症状可以在失眠的症状缓解后也得到缓解，主要是要求患者规律自己的作息，并且尽量保证自己充足的睡眠。如果头痛较为严重，可以服用布洛芬等药物来达到缓解头痛的效果。患者可以在医生的指导下服用谷维素片、艾司唑仑片等药物，可以有效的改善睡眠的症状。可以服用氟桂利嗪胶囊，参芪五味子片，谷维素片这三种药物，必要时做头部ct检查，根据检查结果调整药物。要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机电脑少熬夜，睡前泡个热水脚，少生闷气，少发火才行。
失眠与逍遥丸
失眠严重的话，建议还是从根本上缓解症状，保持愉快的心情，缓解精神上的压力，多注意休息和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。逍遥丸是可以治疗失眠的，但也要对症下药，逍遥丸的主要作用是疏肝健脾，养血调经的作用，表现症状为胸闷、叹气，或者不想吃饭，不想跟人说话的患者可以使用逍遥丸进行治疗。加味逍遥丸也是能够治疗失眠的，但是加味逍遥丸是属于一种中成药，一般主要是用于治疗肝部病变所引起的失眠才能够达到很好的作用，如果是由于其他病情导致的失眠，比如说神经衰弱以及高血压等所引起的失眠，这种药物是不能够有效的缓解的。如果患者是由于神经衰弱所引起，一般建议给患者服用谷维素或者是维生素b1来调理。
五味子治失眠
五味子可以治疗失眠，但是效果比较的局限，不是一种药物就能完全改善症状的，失眠是一种综合症状，如果不能及时改善其他相关因素，不能简单地通过药物的调配就完全改善，如果患者有慢性疼痛，任何治疗失眠的药物都不能完全缓解，只能采取积极的措施来应对症状。如果患者是因为肾虚出现的失眠，服用五味子有一定的治疗效果。中药治病讲究辨证论治，还有药物的配伍，五味子它可能会出现在跟其他药一起合用来治疗失眠，比如说酸枣仁、远志、茯神、首乌藤等等。具体怎么配伍，或者说需要跟哪些药配伍，中医会根据病人的具体的情况、辩证分析的结果、舌苔的脉象来综合考虑。