治疗失眠的穴位
此外，三阴穴对失眠有明显效果，同时还有补血的作用，患者经常按摩以上穴位，对失眠都有很大的改善和缓解效果。其次是神门穴，有缓解心烦和促进血液循环的效果，患者还可以按摩内关穴，提高气血运行缓解失眠。治疗失眠的穴位有很多，首先是百会穴，经常按摩此穴可以改善睡眠，还有益智的作用。中医学专家认为，目前治疗失眠效果较好的穴位有内关、神门、丰隆、涌泉、内庭及大冲等穴位，如果您长期按摩后，能够有效的改善失眠的现象。注意事项：您不可过度劳累和熬夜。建议：您最好选择县级以上医院的中医科就诊，进行穴位按摩治疗。完成后，抓着头发，抓3-5分钟，头发发热后去泡脚，脚的京穴位有肾经通关丽珍穴位，泡完脚后，用手搓老锣穴位按摩很热的时候，按下这个涌泉穴位。或者煮一个鸡蛋，削皮，然后在脚上摩擦柔软的白色。失眠症患者可以做这些动作来达到这种全身放松，当然对脚也可以揉一揉。
失眠的中医治疗
失眠在中医学当中被称为“不寐”，中医治疗失眠是以“整体观念、辨证论治”为指导思想，采用不同的治疗法则，使人体阴阳气血、脏腑功能恢复协调平衡，从而恢复正常睡眠，中医治疗重在调养。所以，卧室要选择比较僻静一侧的房间，窗帘遮光效果要好，室内光线要柔，睡眠时能够带上眼罩也是一个不错的选择。失眠者早醒后想要入睡就变得非常难了。
失眠的中药治疗
选用的药物包括六味地黄丸、知柏地黄丸、加味逍遥丸、补肾益脑片或者归脾丸等，如果患者合并有明显的焦虑或抑郁状态，也可以使用乌灵胶囊或者疏肝解郁胶囊。失眠是可以采用中医治疗的，主要是按照辨证施治的原则，可以采用疏肝、健脾、养心、补肾等原则。如果患者只是单纯失眠，可以采用枣仁安神液或者七叶神安片、安神补心胶囊、心神宁等药。
治疗失眠的药方
另一张方子就是治疗失眠，虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之，主要就是酸枣仁，配上知母、茯苓、甘草、川芎，治疗血虚型的，长期的劳神耗血，虚劳虚烦，睁着眼又不像栀子豉汤来回翻腾，他不翻，就是睡不着觉，稍微有点烦，但没那么躁动，这时候用酸枣仁汤。还有我们再严重的就是说黄连阿胶鸡子黄汤，这个人很躁，躁到什么程度，躺不到床上去，烦不得卧，心慌心悸，手心有时候或手心烦热，这临床中我们都出现这样的患者，但他内心一定是燥热的状态，这时候用黄连阿胶鸡子黄汤。然后在《伤寒杂病论》我们治疗失眠的方子，有治疗胸膈烦躁的，心里面总觉得燥热，总烦躁，睡眠反复折(腾)来折(腾)去，我们用栀子豉汤，栀子和豆豉，就两味药，就是《伤寒杂病论》的方子。
治疗失眠的食谱
失眠是临床上比较常见的内科疾病，而对于失眠的患者中医饮食治疗能够起到较好的效果，具体的中医饮食治疗失眠的办法大致有以下几个方面。1.可以选择一些平时我们比较常用的蔬菜食用，能够起到较好的安神、安眠的作用，比如黄花菜，芹菜，大白菜，小白菜，就拿黄花菜来说，它又称之为“安神菜”，具有镇静安神的效果，除了煮汤喝之外，也可以与其它的菜共同炒成美味佳肴。2.也可以选择一些中药放在小米和大米中熬成粥每日服用，也是能够起到较好的安神效果，比如可以选用党参、麦冬、酸枣仁、红花、小米、红糖放在一起熬成粥然后服用。3.也可以选择一些其他的中药，比如人参、党参、龙骨、五味子、枸杞子这样的药物放在炖肉当中或者炖鸡当中，然后喝鸡汤或者肉汤也能够起到较好的安神效果。
治疗失眠的物理疗法
首先应该养成良好的生活习惯，合理安排睡眠时间，尽量不要喝酒，午后和晚间不要喝茶，喝含咖啡因的饮料，适当做一些体育运动，有睡意之后再上床，不在床上做与睡眠无关的事情，睡前也不要做剧烈的体育活动，早晨要定时起床，睡前可以听一些舒缓的音乐或者做一些自己喜欢的事情放松情绪，可以做身体按摩、热水泡脚等让身体放松，还可以喝一些热牛奶安神。物理疗法治疗失眠是指除外药物治疗以外的其他办法，包括改变生活习惯、心理调节、针灸、理疗等很多措施。失眠是一种很常见的临床症状，随着生活节奏加快，工作压力增大，很多人都会出现睡眠不规律，经常熬夜等情况。
治疗失眠的维生素
维生素B缺乏，其实是可以导致失眠的，所以补充维生素B，是可以帮助改善失眠的。维生素B，主要是B族维生素，有很多种的，比如B1、B6、B12，这是最常见的，其它的还有叶酸，叶酸是维生素B9，还有烟酰胺，就是维生素B3。所以其实这一类的包括复合维生素B，就是把大家都综合在一起的，复合维生素B片都是可以帮助改善睡眠的。如果不想吃药，也可以食疗，什么食物中含有维生素B最多，一些有绿叶子的青菜，或者是谷物类的还有，还有是动物的内脏里面，其实也有维生素B，多补充维生素B，对于神经系统的是有非常好的帮助的。
治疗失眠的物理疗法
要想较好的解决失眠障碍，一般建议采用综合的治疗方法，患者可以调整好心态，保持作息有规律，睡前不要吸烟、喝酒、玩游戏，睡前不要吃过多的食物。治疗失眠的物理疗法常用的有磁疗、静电疗法、经颅磁疗法、经颅直流电电疗法、针灸疗法、中药熏蒸治疗、艾灸治疗等，但是导致失眠的诱发因素很多，包括心理因素、生理因素、个体因素、环境因素以及基础疾病因素等。同时饮食方面不要暴饮暴食，不要吃辛辣的食物，患者还可以通过适当的锻炼，比如游泳或者强度较低的球类运动来改善患者的失眠。
治疗失眠的中药
治疗失眠的中药有很多，常用的有甘麦大枣汤、酸枣仁汤、枣仁安神颗粒、朱砂安神丸、天王补心丹、安神定志丸、栀子豉汤、清营汤、黄连解毒汤、珍珠母丸、磁朱丸、生铁落饮、柏子养心丸、孔圣枕中丹、交泰丸、黄连阿胶汤、朱雀丸等。但是要提醒，不适任何一味药物就可以治疗任何人的失眠，因为每个人失眠的原因都是存在差别的，所以用药之前要辨证。比如说，甘麦大枣汤适用于治疗更年期女性的失眠；
失眠的中医治疗方法
中医治疗失眠的临床经验丰富、方法较多，治疗过程中可根据患者病情及中医辨证分型针对性的选择方剂，如交泰丸、黄连温胆汤、酸枣仁汤、百合地黄汤、甘麦大枣汤进行治疗。老是失眠中医多考虑是有些心神失养，可能是长时间压力过大造成的，也不排除有些内分泌失调或植物神经功能紊乱的可能性，最好是要到医院进一步检查。目前可以服用一些安神的药物，具体用药谨遵医嘱。中医治疗失眠方法主要包括有针灸，按摩以及服用中药进行治疗。日常应注意调和气血，调节心情，可以坚持每天早上慢跑15分钟，睡觉前洗个热水澡或泡半小时的脚，听轻松愉快的音乐。