孕妇的运动
一般推荐孕妇可以散步、慢跑、孕妇瑜伽、游泳以及孕妇体操等，是比较好的选择，但不建议孕妇进行赛跑、击剑、爬山、打球等剧烈运动。保持心情舒畅，饮食上进食新鲜蔬菜、水果，补充维生素、膳食纤维，补充优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，均衡营养。自计胎动，定期孕检。
孕妇适合做什么运动
并且要注意在怀孕期间不要同房，以免增加流产的风险。一般孕妇可以散步、慢跑，还可以跳舞、爬楼梯等，最好不要做剧烈运动，比如扭曲身体、跳跃等，以免引起流产或早产。如果不活动，容易导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。
孕妇运动的好处
孕妇多运动的好处有以下几点：一、有利于增强体质；二、有助于自然分娩，增强体质的同时也锻炼了腹肌，有助于自然分娩；三、有效缓解孕期疲劳，适当运动，放松心情，缓解疲劳感；四、适当运动有助于宝宝发育，增加血氧含量，刺激胎儿全身，利于宝宝各系统的发育，促进宝宝身体健康成长。
孕妇缩肛运动
在孕期是可以做提肛运动的，孕期提肛运动一样是可以锻炼盆底的肌肉，盆底的肌力加强也是有帮助将来的顺产的，盆底肌力锻炼，提肛运动也就是缩肛紧阴道的动作是不会影响到胎儿的发育的，这样的动作是不会影响到羊膜腔内的压力。孩子是在子宫里面，是在羊水里面，羊水会有非常好的缓冲的，只可以很好的保护胎儿，这样的提肛运动不会加强子宫的收缩，影响到孩子的。
怀孕可以健身房运动吗
怀孕可以运动健身吗。怀孕以后，适当的运动可以增加身体柔韧性，有利于自然的分娩。在怀孕的时候尤其的是前三个月，最好不要去健身房运动，因为怀孕初期会有很多的妊辰反应，导致腰酸背痛，脚部肿胀等还会造成局部的血液循环差，所以平时孕期的时候不要做一些健身运动，这样会加重身体一系列的症状，对身体健康是十分不利的，但是孕后期的时候可以根据自己的身体状况进行一些有氧运动，但是有氧运动的时间不要太长，一般情况下在20分钟到50分钟当然也要咨询一下专业的医生，如果出现了不适的症状，应该立即停止运动，运动的强度也不可以太高。
硬皮病可以运动吗
硬皮病的患者在病情急性期的时候是一定要注意休息的，重症患者还要卧床休息，当然在病情稳定后是可以适当的进行一些力所能及的活动和锻炼的，以防止关节变形和肌肉萎缩，也要坚持按摩肢体，注意防止外伤和摔伤，也要合理的安排工作和生活，劳逸结合，避免过度劳累。适当的进行运动和锻炼，可以选择一些力所能及的活动，比如适合自己的一些运动，像散步或者做体操或者柔软操以及气功，太极拳等，也要尽早的做维持功能的一些功能康复锻炼，但是一定要有专业人士进行指导的，当然还要坚持正规有效的药物治疗和定期随诊。尤其是在病情稳定期的时候是可以适当锻炼身体的，以增强体质，提高抗病能力，另外也要注意保暖，还要预防各种感染，在活动时也要避免到人群密集的场所，以预防各种交叉感染，也要保证充足的睡眠，不要熬夜。
坐月子可以运动吗
女性在产后第二天就可以下穿走动的，不过要注意保暖问题以及避免吹风，而且要避免过度劳累，多休息才能调养好身体。产后身材的恢复一般是3个月后才能进行产后体操锻炼，产后一个月是月子期间，月子期间要以卧床休息为主，适当在房间走动可以恢复体力以及改善肠胃的蠕动，而参加产后的康复训练，应该要在产后42天，做妇科检查以及查体恢复正常了就可以进行体育锻炼。
坐月子可以运动吗
月子里进行锻炼可以帮助身体恢复健康，而不会使婴儿出生后的身体变胖， 另一方面，可以促进消化，做一缓慢的运动，可以促进血液循环，可以增强身体的抵抗力，改善睡眠质量，但要注意不要过度运动，否则会伤害身体，运动的同时也要注意休息。在分娩后，妇女可以做一些运动，但在某些情况下，不允许做运动，刚分娩后不得进行运动，女性容易疲劳时也不能运动，分娩过两周可以进行少量运动。
湿疹可以运动吗
患有湿疹期间可以运动的也可以出汗，但是当出汗以后，要立刻用毛巾擦拭干净，这样有利于防止汗液长期浸渍皮肤，而使湿疹的疾病加重，运动可以增强体质，锻炼身体，增加人体的免疫功能，治疗湿疹是非常有效果的，也可以同时配合一些口服的增强免疫力的药物，例如干扰素等等对于彻底治疗湿疹，有至关重要的效果可以同时配合激素类的药物来一起应用。
肺炎可以运动吗
病毒性肺炎是可以适当的运动的，但是需要注意不要剧烈的活动，肺炎是指终末气道肺泡和肺间质的一个炎症，主要都会有一些发热、咳嗽、咳痰、痰中带血等一些现象，情况严重的患者可能还会有一些胸闷，或者是呼吸困难、胸痛等现象，所以应该要注意多休息，不要过度劳累，那么适当的运动能够提高自身的抵抗力，对于病情的恢复有所帮助，而如果过于激烈的运动可能会使情况更加严重，对于疾病的恢复是非常不利的，所以建议患者还是需要尽量多休息，劳逸结合，少吃辛辣油腻刺激性的食物，在治疗的同时，不抽烟不喝酒，积极配合医生治疗缓解症状。