怀孕期间的饮食原则
在孕早期,膳食应该合理搭配,少食多餐,不偏食和挑食,不吸烟饮酒,喝茶咖啡,并且保持适当的运动,保持情绪稳定。怀孕总共有十个月的时间,在怀孕前三个月,饮食上注意补充叶酸,因为这个时候吃叶酸能够防止胎儿神经管畸形的。目前胎儿需要很多的营养,一定要注意高蛋白食物的充足摄入,多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物,同时要加强含有微量元素及维生素B、C、D等新鲜蔬菜、水果的摄入。
怀孕初期的饮食食谱
孕妇初期常出现孕吐及食欲不振的现象,此时可以食用一些红枣桂圆粥、小米粥或山药粥、牛奶来养胃,还可以多食用一些清淡的饭菜,如清蒸茄子、清炒土豆丝、炒芹菜、红枣桂圆粥、鱼汤、炒时蔬、西红柿炒蛋等这些都是很好的选择,另外还可以炖一些排骨汤、乌鸡汤等来补充孕期所需的营养物质。另外平时要多喝水,保持心情愉悦。孕初期要适当的补充体内所需的叶酸,这样不仅能够预防胎儿畸形,同时也能够帮助孕妇改善早孕的症状,建议孕初期要均衡饮食,少吃多餐,忌食强烈刺激性食物,少吃高糖或含高脂肪食物。
怀孕初期血糖高饮食注意事项
就饮食方面来说,一定要避免高热量、高脂、高碳水化合物、高糖,而选择高蛋白的饮食,那简单来说比如说我们多吃乳制品、多吃蛋白质,少吃淀粉类的主食,另外我们的米饭、面可以换成杂粮,另外要避免油脂过多的摄入,比如说我们要尽量少吃油炸、油煎或者炒菜的时候要少放点油。随着生活水平的提高,很多孕妈妈在怀孕前就会出现体重升高,甚至在怀孕早期就会出现血糖升高的情况,这时候我们一旦发现一定要严格合理、科学地安排饮食和运动,控制血糖、控制体重,否则高血糖无论对母亲还是对胎儿都会造成很多不利的影响。还有就是含糖分比较高的东西,比如说糕点类糖果还有饮料,另外有一些水果含糖量也非常高,比如说芒果、荔枝、龙眼这些水果也要尽量少的摄入。
类风湿病人饮食
结石的成分很多,主要分为草酸钙结石,磷酸镁铵结石,尿酸结石以及胱氨酸结石等,每种成分的结石饮食注意事项都有差别。草酸钙结石是最常见的结石,饮食上需要低钙饮食,少吃豆制品,坚果以及骨头汤等,多吃粗纤维食物以及新鲜蔬菜。磷酸镁铵结石需要低磷饮食,少吃动物肉类。尿酸结石是因为尿酸过高所致,需要低嘌呤饮食,少吃动物内脏,海鲜,少喝酒等。胱氨酸结石较少见,需要低蛋白饮食,多吃芹菜,青菜等植物性食物。
孕妇饮食禁忌
孕期的饮食禁忌包括: 1. 忌擅自进补,如滥用人参。 2.忌过量食用补药,补药会增加肝肾负担,且有一定的副作用。 3.忌食可导致滑胎的制品,如山楂既可活血通淤也会促进子宫收缩,杏仁可导致胎儿窒息死亡,薏仁可促进子宫收缩从而诱发流产。 4.忌食具有活血软坚作用的水产品,如螃蟹、甲鱼等可导致孕早期出血、流产。
高血压饮食护理
高血压患者早餐可以摄入像蛋类、奶类、蔬菜、全麦的面包或者粥和馒头等食品,但是蛋类主要是以蛋清为主,尽量少吃鸡蛋黄,因为蛋黄含有高的胆固醇,高血压患者经常食用对于血管有一定的坏处。另外,可以多吃含有不饱和脂肪酸的食物,如绿叶的蔬菜等食品,不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食品,如油炸食品、动物内脏等。
孕期高血压饮食
孕妇患妊娠高血压不能吃太咸的东西,要控制钠盐的摄入量,吃得太咸就容易升高血压,尽量不要吃腌制品,例如腌咸鸡蛋,咸鸭蛋,咸菜等等,也不要吃垃圾食品,尽量适当的多吃新鲜的瓜果蔬菜,多吃自然食品有利于身体健康。要经常测量血压,按照血压的情况适当的用降压药,若是轻度的高血压可以通过非药物疗法,通过饮食调理,平时可以适当的多吃茄子,西红柿,芹菜,海带等等,这些饮食能够辅助降血压。膳食多样化对健康是有益处的,不要暴饮暴食。
高血压饮食调理
尽量不要吃太咸,要控制钠盐的摄入量,吃饭不能吃得太撑,每次吃东西吃七八分饱对健康是有益处,吃的太撑对肠胃健康也是有不良影响,每天要保持愉快的心情。要根据自己的体质和情况来选择适合自己的饮食。高血压的患者若是伴有高血脂,过度肥胖就要控制脂肪、胆固醇的摄入量以及糖的摄入量,因为这些东西吃多了容易增肥,容易升高血脂,血脂高了容易导致血液黏稠度增高,容易升高血压。
高血压饮食指南
高血压患者的饮食指南主要包含以下几个方面:第一、要限制钠盐的摄入,我们每日钠盐的摄入量不宜超过6g,普通啤酒瓶盖去胶垫以后,一瓶盖相当于6g,一天不应该超过这个摄入量,高血压患者更应该减少一些;第二、要限制总的热量,比如减少动物食品和动物油的摄入;第三、要营养均衡,适量的补充蛋白质,适量的增加新鲜水果和蔬菜,增加膳食钙的摄入。饮食治疗是我们很重要的一个方面。
孕妇湿疹饮食
饮食上可以多吃一些富含有维生素的蔬菜和水果,比如说可以吃番茄,它里面含有丰富的维生素A、维生素C以及微量元素,对于皮肤血管的扩张都有降低通透性的作用。孕妇在患有湿疹的时候,建议饮食宜清淡,以高维生素、高蛋白食物为主。所以,吃番茄可以达到滋养收敛的作用。