焦虑紧张恐惧怎么回事
出现了焦虑、害怕有可能是以下原因引起来的：1、有可能是性格缺陷，有些人性格内向自卑，也有些人完美主义、特别要强；同时也有一些人特别敏感，总是在意别人的一举一动，在意别人的评价；也有一些人性格胆小、做事爱钻牛角尖、想事情特别偏激等等，有这样的性格因素很容易变得焦虑、担心、害怕。2、有可能是一些心理疾病引起来的，比如焦虑症，焦虑症的患者很容易紧张、焦虑、担心，每天忧心忡忡，而且会伴随躯体症状，比如头痛、头晕、恶心、呕吐、腹部不适、心慌、尿频、尿急、出汗等等，如果有以上的原因一定要积极的对症治疗。
恐惧焦虑到睡不着、做噩梦怎样重拾好睡眠
恐惧焦虑到睡不着、做噩梦日常做好这5点可改善睡眠。 第一、放松身体，让身体渐进性放松，从身体某一肌肉开始，按照顺序把身体的大部分的肌肉放松下来。 第二、腹式呼吸，通过腹部肌肉的缓慢的收缩和舒张，将呼吸频率降下来。 第三、运动，多运动使身体产生疲劳。 第四、多用脑，白天多学习、多思考、多用脑。 第五、噪音置换法，听一些有讲解性的内容，将注意力转移。
恐惧有什么样的症状
恐惧的症状主要是对事情的莫名担心，躯体会出现一些表现，身上出冷汗，面色苍白，下肢的无力，中医认为恐则气下，当我们受到惊吓以后，这个人体的整体气机是向下坠的，主要表现为大小便失禁，老年人表现夜尿频多，我们考前的话尿频，尿急，一会儿去一次大便或者小便，这是一个恐惧的典型症状；还有一个就是中医讲，恐惧不解则骨酸痿厥，人受到恐惧以后，下肢的酸沉无力，所以说人担惊受怕的时候，下肢是无力的一个状态，老年人骨关节的损伤，骨关节的疼痛，都可能长期地处在一个不安定，对晚年生活没有安全感的一个状态，更容易加重这些症状。
被恐惧焦虑心理支配身体上会出现这几组异常表现
焦虑是一种紧张不安,惶恐、忐忑的情绪体验,在出现焦虑的时候,人的身体也会出现一些变化,可以按照系统来划分： 1、心血管系统方面,可以出现血压升高，心率加快、心悸、另外还有的人会出现感觉心脏有点紧缩感,心脏悬起来体验,很像是坐电梯或者乘飞机的时候,突然启动失重的那种感觉； 2、呼吸系统方面会出现变化,比如说有的人会感觉自己呼吸比较急促,然后呼吸比较浅、比较快,所以就会感觉到有些胸闷、气短、呼吸不畅； 3、消化系统方面会出现变化,比如有的人会出现厌食、恶心、口干、腹痛或者便意； 4、泌尿系统也会受到影响,比如会出现尿频、尿急,总想去解小便； 5、神经系统的影响,出现失眠、入睡困难、睡眠浅容易醒,甚至做噩梦； 6、行为方面可能会出现比如说坐立不安、来回的走动、手抖、肌肉发紧等等。
性别焦虑
根据你描述的情况看，你这种情况主要是性别角色混乱，不接纳自己的性别。同时要学会对自己的性别角色接纳，一定多培养些兴趣爱好，不要再关注这些事情。
恐惧型强迫症
主要应用帕罗西汀，氟西汀，舍曲林，氟伏沙明等抗抑郁药物或氯丙米嗪等药物进行治疗，而心理治疗在临床上首选认知行为疗法也可以应用森田疗法，内观疗法，家庭治疗等方法，物理治疗在临床上可以选择电休克治疗，重复经颅磁刺激治疗或深部脑刺激治疗等。在临床上对于强迫症患者来说，往往反复思考，反复采取某些动作行为，让患者痛苦不已，患者往往在强迫和反强迫意识存在的状况下进行抵抗，临床上一旦确诊为强迫症，临床治疗一般采用药物治疗，心理治疗，物理治疗，药物治疗。
焦虑症吞咽恐惧
当药物治疗焦虑症，可能也会改善患者的吞咽恐惧的状态。焦虑症的患者，他的表现是有躯体性的焦虑，精神性的焦虑，自主神经功能紊乱。而且也可以使用一些认知行为疗法，比如说暴露疗法或者系统脱敏疗法对焦虑性的吞咽恐惧也是有效的。
中医是怎么治疗恐惧的
恐惧症的治疗，中药就是第一是对症，患者如果是惊悸不安，我们有安神定悸一个是调心、安神定悸。第二是调脾，中医讲叫有恃无恐，脾是主思虑，当我们过度地思虑的时候，就可以把气固摄住，气就不会往下坐，这时候恐惧也能得到改善。第三个就直接调补肾气，恐惧伤肾，我们直接用一些，补肾、益脑、填精、补髓来缓解患者的恐惧状态。
心神不宁焦虑怎么办
排除了器质性的病变，是精神心理问题，那么可以适当的服用一些药物，比如说苯二氮卓类的药物，可以快速的缓解焦虑紧张、心神不宁的症状，同时也可以服用一些具有抗焦虑作用的抗抑郁药，比如说舍曲林、文拉法辛、度洛西汀等等，这类药不良反应少，患者接受度高，可以同时跟苯二氮卓类药物一起使用。也可以做一些自己感兴趣的事情，转移自己的注意力，或者去做适当的运动，跑跑步，与人沟通，合理的宣泄，这种不良的情绪对心神不宁、焦虑都有帮助。不过效果不理想的时候，是要找专业的中医，根据具体的病情来对症的用药。心神不宁焦虑，想要用中成药来治疗，是能吃一些归脾汤来进行治疗的。
中医治疗焦虑
如果是属于肝郁不舒的焦虑症，那么一般用柴胡疏肝散进行加减治疗。补肾经让患者的能量足，处理事情有更多的把握，这种焦虑状态就容易缓解。老年焦虑的患者最典型特点虚损，要给补虚的药，包括改善心脏供血，活血药和补肾虚。中医治疗焦虑症的方法主要通过疏肝、补肾、健胃、宁心以达到安神，调理气血，平衡阴阳的目的。根据个人病情辨证论治。