生殖器按摩
男性生殖器保健按摩法有睾丸按摩，用手抓住睾丸，轻柔的反复按压，每天重复做二十次，还有腹部按摩，用两手掌从剑突部向耻骨联合部推动，每天重复做，还有点会阴按摩，用手指头点揉会阴穴。根据你的描述，可能由于工作生活压力大，熬夜，40岁以上，会出现肾虚，性功能减退的现象，出现生殖器的疼痛等。建议少吃辛辣，戒烟限酒，不要熬夜，沿腹部两侧，向生殖器方向推揉。假如愿意使性器官增大的状况下，多做推拿，并不是可以具有多好的实际效果，单纯性推拿不可以改进，出現夫妻生活不可得优，通常常见于夫妻生活频繁，肾亏等造成，能够服食五子衍宗丸等用药治疗，还可以到医院中医科就医开展辩证，在大夫具体指导下开展用药治疗。平常要留意歇息，防止疲劳，防止工作压力，中止夫妻生活，留意营养与膳食，多吃补肾的食物，适度开展人体锻练。
肾部按摩手法
在按摩之前可以把双手擦热，然后用擦热的掌心上下来回搓腰后背部，揉搓二至三分钟之后手如果觉得累的话，可以用拳头轻轻捶打肾腰背部，这样的方法交替二至三回。自我按摩的话，一般是在正常的室温18-22摄氏度下进行的，通常是要求脱掉上衣（如果天气冷的话可以穿件薄款内衣）坐着或者站着都可以，最重要是得放松肌肉。也可以用木锤敲击涌泉约30分钟左右即可，三：小腿上的足三里这个穴位，也可以用按压或敲击的方式。生活里，可以经常按摩三个穴位，从而起到强身健肾的作用。命门穴和会阳穴是治疗肾虚阳痿的特效穴位情志刺激、六淫侵袭、饮食不当、纵欲过度等都会导致体内元阳亏虚，或耗伤阴精而发生阳痿，这就是肾虚阳痿。出现肾虚主要是分为肾阴虚还是肾阳虚，其实通过穴位的按摩也是可以改善症状的，但是在饮食上也可以多吃一些补肾之类的黑色食物。
枕颈椎枕有什么好处
稳定颈椎，缓解疲劳。针对于一些颈椎病患者所设计的一些特殊的塑形枕往往具有如下一些作用：第一，有着稳定颈椎的作用。该类枕头往往根据人体的正常的生理曲线进行设计，在患者躺上之后，颈椎的部位比较稳定而且受到了有力的支撑。一般来说在颈后方这个部位往往会有一些颈托类的固定装置，在患者睡上之后颈椎能够保持稳定。第二，有着缓解疲劳的作用。有些患者往往睡得过低或者是过高，这两种情况都会导致颈椎周围的一些肌肉产生疲劳、痉挛，而睡这样塑形枕的时候颈椎周围的肌肉比较放松，所以就能够起到缓解肌肉痉挛的作用。第三，能够维持颈椎的正常的生理曲度。枕头过高或者是过低都会导致颈椎的生理曲度发生改变，比如过高的话有可能会使颈椎产生反弓，也就是向后弓。而过低的话往往导致颈椎的生理曲度变直，这样的塑形枕可以保持颈椎一个持续性的向前突起的弧度。
枕颈椎枕有什么好处
低枕头对颈椎是没有好处的。对于颈椎的保护作用，荞麦枕和黄豆枕的效果和作用能够更加明显，因为这种枕头要比乳胶枕头对于颈椎的托举能力更强，而对于睡姿变化所产生的枕头形状变化，黄豆枕适应性要更强，只要是枕头内容物的密度适中，都能够起到很好的保护颈椎作用，能够防止颈椎发作。有些患者往往睡得过低或者是过高，这两种情况都会导致颈椎周围的一些肌肉产生疲劳、痉挛，而睡这样塑形枕的时候颈椎周围的肌肉比较放松，所以就能够起到缓解肌肉痉挛的作用。
头部按摩的好处
从整体来看，头部按摩还是有很多好处的，通过按摩头部，帮助稳定血压，按摩头皮还能刺激头皮上的毛细血管，使其粗大一些，血液循环加快，从而使人精力旺盛，同时建议您养成良好的生活习惯，按时作息，不要熬夜。还能改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，还有益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎等各种好处，同时头部按摩，还能更好的预防失眠、耳鸣、耳聋、目眩等毛病。头部按摩有健脑安神，聪耳明目的作用。
睡眠不好按摩哪个部位
因此在治疗睡眠不好的时候，可以按摩颈椎的两侧以及胸的两侧，这样可以对植物神经的紊乱，起得很好的改善作用，另外可以对于脊柱两侧的膀胱经两侧的心腧、脾腧、肝腧和胆腧和肾腧等穴位进行有效的按摩，可以缓解由于肝、心、脾等脏器的虚弱而导致的睡眠不好。另外睡眠不好也和心气虚、胆气虚以及气血虚等原因有关系。还可以按摩四神聪、睡穴、神门穴、三阴交等穴位，适当按压，可刺激人体经络，帮助睡眠。对于失眠的人来说，三焦穴是一个很好的按摩方向。消化不好主要按摩中脘穴（肚脐上4寸）、下脘穴（肚脐上2寸），顺时针摩腹200次，按揉足三里穴（膝眼下三寸），平时还可以捏脊，因为背部膀胱经有脾俞穴及胃腧穴，而且捏脊时刺激督脉，中医认为消化不好为胃中无火，所以刺激督脉可助阳促进消化。除此之外，胃病三分养七分治，重要的是平时进食易消化的食物，多喝点小米粥。
按摩的时间是不是越长越好
普通街上的按摩店包括盲人按摩，他们治疗是以时间为算的，好多就是45分钟一个点。好多人认为治疗时间越长越好，其实不是这样子的。到医院是以病种来分的，一个病种的治疗基本是十分钟上下，一般的治疗有十分钟上下就够了。其实它本身按摩也是一种外力，作用到这个人身体上的时间长了，有好多人做完之后说肌肉痛，除了本身一开始按摩有个适应的过程之外，也存在过度治疗的问题在内，就是超出你的治疗的承受力，所以它也会产生一些不适，并不是那种治疗时间越长越好。
一般按摩能起到什么作用
按摩对于全身的主要的一个治疗作用，你适当地使用这些按摩手法对全身的穴位都有一个比较好的这样一个刺激，同时这个按摩的话还可以对全身的气血起到一个比较好的作用，通过不同手法的交替使用和选取使用对全身气血的运行起到了一个推动和促进的作用，畅通了气血以后，那么许多我们说酸麻、疼痛这些感觉，往往都会得到一个很好的缓解。
颈椎病枕枕头好还是不枕枕头好
颈椎病病人睡觉还是枕枕头比较好，不枕枕头的话头部容易向后弯曲，这样对头颈部也是一种肌肉紧张，长时间容易造成颈部肌肉疼痛和曲度的变化，也不利于颈椎病恢复。本病有较高的技术要求，需要到大医院进行全面的检查，合理的治疗。颈椎病的患者如果不用枕头，对于颈椎不好的，如果直接睡在床上颈椎是处于比较空的状态的，久而久之，就会造成颈项的疼痛，所以要对颈椎这个生理曲度的凹陷进行承托才可以，在临床上，可以用简单的卫生纸卷放在颈椎的下面简单的代替枕头，也可以选择自己用荞麦来做1个比较长的枕头放在颈椎下面，或者直接去网上购买1个乳胶枕。
孕妇u型枕
怀孕36周，如果腹部受到撞击，U型枕比较软，经过碰触以后，如果没出现腹痛及阴道流血的情况，而且胎动正常，应该是没有影响的。胎儿一般是不会轻易受到损伤的，子宫壁比较厚，而且有羊水能够起到缓冲的作用。孕期应该注意定期进行产前检查，做各种疾病的筛查。孕妇u型枕可以满足孕妇垫高头部、垫腰、抬腿的需求，可以让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，这样会让孕妇的肚子有一个支撑作用，可缓解孕期常见的腰酸背痛，同时这也是孕妇u型枕头最重要的功能之一，所以孕妇枕还是有一定的用处的。在怀孕期间孕妇注意，不要长时间的接触电子产品，尽量少玩游戏，少玩手机。也要保持充足的睡眠，做到早睡早起。