扭伤脚如何快速恢复
疼痛明显的情况下可以口服止痛药，比如洛芬待因缓释片，适当抬高肢体有助于减轻局部的肿胀、促进恢复。对于单纯的软组织损伤，扭伤24小时以内局部及时给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。脚扭伤如果疼痛、肿胀很明显，首先是完善局部x片检查确定有无骨折或者脱位等情况。
脚扭伤如何快速恢复
扭伤脚踝后会造成局部的疼痛、肿胀以及活动受限等临床表现。如果是单纯的软组织损伤，可以在受伤的急性期冷敷，在恢复期热敷同时可以抬高患肢，配合功能锻炼，也可以应用消肿止疼、活血化瘀的药物治疗，一般在两三周左右可以恢复。脚局部如果因为走路不注意扭伤或者其他的外力因素导致扭伤以后可能会导致局部的韧带或者软组织损伤，可能会导致局部有一些肿胀或者疼痛不舒服的表现，在这种情况下如果想恢复的更好，首先要自己做到抬高患肢多休息停止活动，然后局部有冰块冰敷，用一些云南白药喷剂，适当的吃一些止疼药来对症处理，经过早期这些处理以后局部不舒服的症状都是能够慢慢的缓解的，在过了急性期以后，可以采取局部热敷，同时适当的吃一些伸筋丹或者三七片等药物治疗处理，这样通过一段时间休养调整以后，局部扭伤所引起的那些不舒服的症状才能够慢慢的有所好转，恢复好，那样才能进行正常的走路运动。
声带疲劳如何快速恢复
声带疲劳如何快速恢复：1、应该禁声休息，因为长期用声过度或者不当用声就会引起声带疲劳加重而且不容易恢复。2、应该做雾化吸入治疗，比如用吸入用布地奈德混悬液等激素类药物做雾化吸入，药物可以直接作用于声带使声带水肿减轻，声音嘶哑的症状就会快速的缓解。3、在做雾化吸入的同时可以口服治疗声带炎症的药物，比如金嗓开音胶囊或者金嗓散结胶囊。4、如果长期声音嘶哑治疗无效需要进一步做喉镜检查，看声带表面是否有新生物或者声带麻痹的情况，如果有这些情况应该给予相应的检查或者治疗。
怎样快速恢复脚踝扭伤
扭伤脚踝快速恢复，可以进行以下几个方面的处理。第一、休息。受伤以后立即停止关节活动，避免下地行走负重，注意卧床休息。第二、冰敷。让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛，抑制肿胀，每次10到20分钟，每天三次以上，注意不要直接将冰块敷在患处，可以用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。第三。加压包扎。用弹力绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。注意不要过度加压，否则会加重包裹处的肿胀、缺血。第四、抬高患肢。患肢抬高，注意要高于心脏水平，可以促进血液及淋巴回流，减轻充血，并能促进消肿。
跑步腿疼怎么快速恢复
跑步时腿痛，一般是由于长时间的没有运动，突然的剧烈运动导致腿部肌肉的拉伤或者乳酸堆积，产生酸性代谢产物，刺激末梢神经而引起的腿痛。对于这种情况，我们首先要注意休息，然后局部可以用热毛巾热敷，这样通过热敷的方法可以缓解局部的血液循环，促进乳酸的排泄，这样有利于缓解腿痛的现象。因此，在跑步前建议大家做一些热身运动，为避免跑步后腿痛，还可以在运动之前热身做准备，比如说把筋骨伸展开，在跑步之后做一些简单的整理运动，这样一定程度上可以避免腿痛的现象的发生。
引产后如何快速恢复
引产后首先要吃促使子宫收缩的药物，子宫才能恢复的快，因为引产的月份一般都比较大，所以引产后的子宫也比较大，为了加强子宫收缩，在引产以后，最好在医生的指导下，吃些促使子宫收缩的药，子宫才能尽快恢复到正常的大小。对于引产后的女性想要身体恢复快，一般就应该多吃高蛋白类的食物，所以通常建议要多喝鲫鱼汤，排骨汤，以及乌鱼汤和鸽子汤，而且引产后需要尽量的卧床休息一周，禁止同房和盆浴一个月，在引产后的半个月最好要去医院妇科复查彩超。就是鸡蛋，鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有软磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合引产后女性食用，引产后的女性每天吃鸡蛋可以吃四到六个。
割包皮术后恢复
在手术的早期主要是多注意休息，避免剧烈运动，按时的进行伤口换药，保持局部的清洁干燥，不要吃辛辣刺激的食物，疼痛和水肿会逐渐的消除。另外避免早期的性生活和手淫，防止出现切口裂开，正常情况下，包皮环节手术的恢复在1~2周左右。包皮环切手术后的恢复主要是消除水肿，减轻疼痛和预防感染。
腰间盘突出术后恢复
如采取的是开放手术，如内固定融合、cage植入等，一般建议2月之后行腰背肌功能锻炼，同时可进行局部热敷、按摩等放松肌肉的方法。首先术后一月以卧床休息为主，佩戴腰围，一月之后进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞、游泳、单杠等运动。腰椎间盘突出症是引起腰腿疼痛的常见病因，治疗措施分为保守治疗、微创手术治疗以及开放手术治疗，微创手术治疗或者康复措施如下。
剖腹产产后如何快速恢复身材
很多妈妈由于产后进行大量的进补或者缺乏适量的运动，而导致产后身体肥胖或者身体走样，特别是剖腹产的妈妈，惧怕运动而导致身体走样的情况会更多，所以一定要合理的搭配饮食。在饮食上不能拼命的大量进补一些滋补的鸡汤、猪蹄汤，而缺乏蔬菜水果的摄入，一般在保证营养的情况下要尽量少进食高热量、高脂肪的食物。适时使用收腹带，产后一般14天就开始进行腹肌的运动，6周以上可以进行瑜伽或者跳舞等活动。
肌肉扭伤怎么快速恢复正常
大腿内侧肌肉拉伤，要想达到快速的恢复正常：第一、要做到让内侧肌肉得到休息，避免下肢的外展以及剧烈的运动，有利于局部肌肉损伤组织的消肿和快速的愈合。第二、可以同时给予非甾体类的消炎止痛药，如双氯芬酸钠、芬必得、布洛芬等药物进行对症治疗，利用消炎止痛药，有利于消除局部的炎症反应，消除局部组织的水肿，有利于局部软组织损伤的修复。第三、在肌肉拉伤的早期可以给予冰敷的处理，有利于局部的肿胀消除和避免肿胀进一步加重。在后期超过受伤72小时后，可以给予局部的热敷、理疗等，有利于局部组织的消肿和局部软组织损伤的修复。