焦虑紧张恐惧怎么回事
出现了焦虑、害怕有可能是以下原因引起来的：1、有可能是性格缺陷，有些人性格内向自卑，也有些人完美主义、特别要强；同时也有一些人特别敏感，总是在意别人的一举一动，在意别人的评价；也有一些人性格胆小、做事爱钻牛角尖、想事情特别偏激等等，有这样的性格因素很容易变得焦虑、担心、害怕。2、有可能是一些心理疾病引起来的，比如焦虑症，焦虑症的患者很容易紧张、焦虑、担心，每天忧心忡忡，而且会伴随躯体症状，比如头痛、头晕、恶心、呕吐、腹部不适、心慌、尿频、尿急、出汗等等，如果有以上的原因一定要积极的对症治疗。
治疗紧张焦虑的中成药
同时患者也要适当调整自己的心态，规范自己的生活方式，缓解不良的睡眠习惯等，避免过度的熬夜，在劳累的工作和生活当中可以有片刻的休息，让自己做一些运动，听听舒缓的音乐等，多与他人交往沟通，这样就能够有效的缓解焦虑症状。通常会选择一些疏肝、解郁、理气为主方面的中药治疗。焦虑的症状比较严重时，可以在中医科医生的指导下服用一些中成药，对于焦虑症缓解效果还是比较好的。
长期焦虑紧张肝区疼痛
如果长期有焦虑、紧张的这样的症状，很有可能会导致肝区疼痛，是属于正常的，因为这与肝的疏泄功能有密切的关系，只要肝的疏泄功能正常，气机调畅，就能够保持心情舒畅，而且精神也比较乐观。建议大家平时一定要注意多吃一些保肝、护肝的食物，另外也可以服用一些进行治疗肝气郁结的药物。如果气机不通，就可能导致肝区疼痛，长期这样也可以引起肝的疏泄功能异常，导致肝气郁结，从而出现肝区疼痛。
焦虑紧张会出现哪些症状
焦虑在临床或者在每个人状态里头不同，分精神性焦虑和躯体性焦虑，是一种器质性疾病。1.精神性焦虑，主要表现在精神层面，整天提心吊胆，杞人忧天，忧心忡忡的感觉；2.躯体焦虑，就是从头到脚都可以表现出来，有紧张性头痛、恶心、心慌、喉咙有异物、胸闷、气短、四肢发凉、无力、行走困难，所以它是一个从躯体到精神的疾病；3.急性焦虑发作，突然一种莫名心悸、心慌，类似于心绞痛、哮喘，这时叫惊恐发作，当有这种躯体症状，先去心血管科、耳鼻喉科等等科室去排除，如无异常，不妨到心身科来诊断是否患有焦虑症，对症治疗。
紧张焦虑对身体的危害
最重要的是，长期焦虑会导致神经疲惫，严重者可能引发强迫症或者抑郁症、所以，发现自己需要进行心理疏导，及时寻求心理咨询师的帮助是最明智的选择。长期紧张焦虑会让人体分泌一种毒素，影响身体健康。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。
性别焦虑
根据你描述的情况看，你这种情况主要是性别角色混乱，不接纳自己的性别。同时要学会对自己的性别角色接纳，一定多培养些兴趣爱好，不要再关注这些事情。
心神不宁焦虑怎么办
排除了器质性的病变，是精神心理问题，那么可以适当的服用一些药物，比如说苯二氮卓类的药物，可以快速的缓解焦虑紧张、心神不宁的症状，同时也可以服用一些具有抗焦虑作用的抗抑郁药，比如说舍曲林、文拉法辛、度洛西汀等等，这类药不良反应少，患者接受度高，可以同时跟苯二氮卓类药物一起使用。也可以做一些自己感兴趣的事情，转移自己的注意力，或者去做适当的运动，跑跑步，与人沟通，合理的宣泄，这种不良的情绪对心神不宁、焦虑都有帮助。不过效果不理想的时候，是要找专业的中医，根据具体的病情来对症的用药。心神不宁焦虑，想要用中成药来治疗，是能吃一些归脾汤来进行治疗的。
中医治疗焦虑
如果是属于肝郁不舒的焦虑症，那么一般用柴胡疏肝散进行加减治疗。补肾经让患者的能量足，处理事情有更多的把握，这种焦虑状态就容易缓解。老年焦虑的患者最典型特点虚损，要给补虚的药，包括改善心脏供血，活血药和补肾虚。中医治疗焦虑症的方法主要通过疏肝、补肾、健胃、宁心以达到安神，调理气血，平衡阴阳的目的。根据个人病情辨证论治。
焦虑分数自测
如果有这两种表现的就可以大致判断自身存在焦虑症状，如果程度偏重就应该进一步寻求专业的帮助，转去专科就诊，进行相应的评估、诊断和相应的治疗方案。焦虑症是人群中非常常见的一种疾病或者一种状态，所以很多研究者开发焦虑症的制品也可以通过填写制品的问卷来对自身焦虑症状，及有没有焦虑症状、焦虑症状的程度做初步的筛查。另一方面也可以根据自身的体验变化做自我的自测，如果感到这一段时间比如持续超过两周，明显比以前变得容易紧张、容易担心、经常感到心不能静下来，甚至有恐惧感。
孕期焦虑怎么办
孕期焦虑症要做到以下几点：1.孕妇要学会让自己放松，可以培养一些兴趣爱好；2.要多和爱人还有家人沟通和交流，强大内心的安全感；3.要学会表达情绪，不要压抑和克制自己，说出对未来的恐惧和担心；4.要和压力做斗争，学会调整和管理情绪，充分睡眠；5.治疗，焦虑情况仍然不见好转时，可以就诊于心理科或者精神科。